ダイエット中体重計には乗らない理由 | 佐賀マイナス10才の美肌・美ボディつくり&宇宙経営のプライベートサロン【サンルイス】

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【ダイエット中体重計には乗らない理由】

 

こんにちは

佐賀美のクリエーターKUMIです。

 

ブログへご訪問いただきありがとうございますあは

 

 

 

 

 

サロンでダイエットをやっていただく時に

 

なるべく体重は気にしないでくださいねとお伝えしています。

 

(この方法はあくまでも私がアドバイスをしている方法です)

 

 

 

 

 

 

ダイエットなのに?

 

と、疑問に思われる方も多いんですが。

 

 

 

 

 

ダイエットに成功されている方と、ダイエットにいつも失敗する方がいらっしゃいますが

 

ダイエットで大切な事が

 

意識の向ける方向だと思っています。

 

 

 

 

 

どういうことかというと

 

体重という(数字)に意識を向けるのか?

 

自分がどうなりたいのか(どんな体型になりたいのか)という、なりたい自分へ意識を向けるのか?

 

この違いだと思っています。

 

 

 

 

 

どちらとも痩せるという最終目標は同じですが

 

ずっと体重という数字ばかりに目がいってしまうと

 

頑張ってもなかなか減らない体重を目にすることが苦痛になってきます。

 

 

 

 

 

お客様でもよくあるのですが

 

「食事も減らして、運動も頑張っているのに全く体重減らないからもうやる気が出ない!!」って言われる方も多いのですが

 

ダイエット中の体の変化は様々です。

 

ましてや

 

リバウンドを繰り返している方

 

30才以上の方

 

運動をほとんどやらない方の体は

 

筋肉量が低下していますし、基礎代謝も落ちています。

 

そんな方がダイエットを頑張っても最初は体重の変化はないと思います。

 

でも体の変化は確実に起きています。

 

 

 

 

 

きちんとした方法でダイエットをやれば

 

まずは身体の脂肪が落ちてきます。

 

 

 

 

 

この脂肪が落ちていたとしても数字(体重)にしたらほとんど変わらないんです。

 

でも体の変化は起きているので

 

ウエストのサイズが落ちてきたり

 

背中のお肉が減ってきたり

 

洋服が入るようになったりと

 

体にはうれしい変化が起きています。

 

 

 

 

 

30才以上の大人女子の方が確実にダイエットが成功するためには

 

体重という数字を見る必要がない!!

 

なりたい自分を目指して、自分に合ったダイエットを行えば

 

理想の自分へ変わっている時には

 

体重は自然と減っていますよ❤

 

 

 

 

今年の夏にはどんな自分になっていたいですか?

 

 

 

 

これからダイエットをはじめれば今年の夏にはまだ間に合いますよ♪

 

 

 

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