佐賀ダイエット【大人が痩せるために甘い物編】 | 佐賀大人女子のための美肌・美ボディ・リラクゼーションサロン【サンルイス】

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佐賀ダイエット【大人が痩せるために甘いもの編】

 

 

こんにちはあは

 

いつもブログへご訪問いただきありがとうございます。

 

佐賀美のクリエーターKUMIです。

 

 

 

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お菓子おいしいよね~ラブ

 

しかも私チョコが大・大・大好き❤

 

 

 

 

 

 

本気で痩せたい大人女子の方が

 

少量でも毎日甘い物を食べる習慣があったり

 

1週間に1回ケーキなどを食べる習慣がある方は要注意!!

 

 

 

 

 

代謝が良い子供や10代~20代前半

(食べ過ぎはこの年齢でも太るよ)

 

定期的に運動をやっている方

 

毎日の食事の量が少なく、食事バランスが良い方

 

こんな大人女子の方は、少量の甘い物では太ることはないはず。

 

 

 

 

 

何にもやってないのに

 

毎日ご褒美キラキラって甘い物を食べていたら

 

痩せるはずないし

 

どんどん太ってくるのは当たり前ですよね。

 

 

 

 

 

甘いものが欲しくなるのって

 

お腹が欲しいんじゃなく

 

頭が欲しがっている方が多いはず!!

 

 

 

 

 

毎日習慣化してしまうと、脳が欲しがる。

 

ストレスが溜まってしまっていると欲しくなる。

 

 

 

 

 

じゃあこの甘い物を食べなくても良くなる方法ってね

 

まずは1週間だけ甘い物を食べるのを我慢してください。

 

1週間だよ。

 

 

 

 

 

するとね、不思議と

 

なんか食べなくてもいいなぁ~ってなってくるからあは

 

 

 

 

 

それでも、ふと甘い物が食べたくなったら自分に

 

「今本当に甘い物食べたい?」って聞いてみてピンク音符

 

食べたいって思ったら、幸せに感じながら食べればいいし

 

別にいいかなって思うことも多くなるはずピンク音符

 

 

 

 

 

1週間我慢したけどやめれない方は

 

まずは自分がどうして痩せたいのかもう一度考えてみて❤

 

 

 

 

 

痩せてきたい服があるから?

 

彼氏に「デブ」って言われたから?

 

本当にあなたは痩せたいと思っているの?

 

 

 

 

 

痩せた先の何かを手に入れたいと思っている方は

 

何も言い訳せずにやるはずです。

 

 

 

 

 

本気で痩せたくても、なかなか甘い物をやめれない方

 

体の代謝をあげる方法をやってみたり

 

運動をやってみたり

 

消費をあげる事をやりましょうね音符

 

 

 

 

 

それも出来ない方は

 

本気で痩せたいと思っているの?

 

 

 

 

 

 

 

 

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