みなさん、おはようございます！☀️
みれいです🌷✨
みなさん、腸活は意識してますか？？
何度か腸活についてお話ししましたが、
今回、日常の中で腸活が意識できるように
コンビニで買えるものを調査しました🔍
その名も！
〜コンビニで買える腸洗浄ドリンク〜
1.飲むヨーグルト🥣
→ヨーグルトには、乳酸菌・ビフィズス菌が
入っているので、腸活には最適！！
空腹時を避けると◎！！
2.アーモンドミルク🥜
→食物繊維が豊富なアーモンド！！
牛乳に比べて脂質が低いのも良いところ！！
アレルギーがある方は気をつけてくださいね！！
3.ルイボスティー☕️
→マグネシウムが豊富なルイボスティーは
便を柔らかくしてくれるので腸活に◎！！
美肌やアンチエイジングにも効果的なので
ティータイムでぜひ！！
4.ココア🍫
→ココアには食物繊維が豊富なので、
便秘解消に効果的！！
5.スムージー🥬
→野菜や果物が丸ごと使われている！！
食物繊維、ビタミン、オリゴ糖が入っていて
バランスよく簡単に摂取できるので
最強！！✨
どうでしたか？？
全部美味しい飲むものなのに、
腸も整えてくれる飲み物最高ですね！！
私もコンビニ行った時は
意識して買おうと感じました！！🛍️
朝でもおやつタイムでも活躍しますね！！
みなさんも飲んでみてくださいね！！
ではまた！みれいでした！！🪴