こんばんは。
瞑想・マインドフルネスヨガ・呼吸法から
潜在意識を開花し
本来の凛とした自分らしさへ✨
Mind×氣×ヨガの3つのリングを繋げる
Lien-Yogaの成田朋絵です。
【魂から光輝く未来のために】
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年明けからチャクラ呼吸法を
グループレッスンでも取り入れています。
簡単にチャクラ呼吸法を説明するならば
チャクラを意識して
そこに呼吸を送る方法です。
6呼吸が望ましいです。
下から上に、上から下に納めます。
(かなり簡単に書いてしまいました)
そのチャクラを意識し易いヨガの流れを
作っていきたいですね。
これもチャクラヨガです。
年末に東京で開催させていただいた
チャクラヨガとは又違う角度からの
アプローチをしています。
まだスタートしたばかりなので
ポイントは
余り頭を使って欲しくない事。
何となくのイメージのチャクラで充分です。
1個づつ位置・色・音・役割を
説明してから呼吸法に入るのも
ありかもしれませんが、、、
うーん、
やっぱり氣の通り方が変わってしまうのです。
氣とは気まぐれで
スパイラルクロス的な流れもあるのです。
さっきの写真のＴシャツのイメージです。
Tree of lifeです。
なので単発でやっても
繋がるまでに又時間が
掛かってしまうのですよ。
なので最初は何となくでも
流れを途絶えないように進めてます。
それなのにもう既に
チャクラのカラーが
見えた方がチラホラ出てこられてて
びっくりしてます！
特に7番目のサハスラーラから
1番下のムーラダーラへの帰り道から
紫色に包まれて
FADEOUTして収まったようです。
わー、羨ましい限りです
やり甲斐、感じちゃう。
やっぱりヨガって現場がいいよね。
「めっちゃ気持ち良かったでしょー」
と、自分のレッスンなのに
思わず聞いてしまう私(笑)
「ほんとに気持ち良かった...」
と目をキラキラさせて言われてました。
「でも先生の声じゃないと見えないの。
実は1回目から少し色が見えたから
家でもやってみたけど
全く何も見えなかった。
声のサウンド効果、必要だよね」
とも教えてくれました。
実は私
声がいい！
と言っていただける事があります。
のではないと願ってますが(笑)
こんなメッセージも届きます
声！
皆さん、どう思います？
私、大事にしてます。
ヨガはエネルギー交換が出来ます。
心身共に氣が整うのです。
前に座らせていただいてるからには
私達は言霊を発してる事になります。
言葉の一つ一つに
しっかりと魂が込められるのです。
内在にあるエネルギーです。
なので私達ヨガインストラクターは
形を伝えて見せるだけではなく
言霊を扱ってる意識が必要だと
思いませんか？
ただボソボソ囁くのも違います。
妙に演じるのも違和感だらけです。
この声の使い方も
第3期Lien-Yoga養成講座では
お伝えしていきたい、
と思っています。
今、どうやったら
そこが伝えられるか
真剣に考えています。
1人づつの声を活かした
奥行きの出し方を...
因みにボイトレ未経験です。
今言える事は
耳からの刺激で
イマジネーションが広がる何かは
されてますか？
シンプルに音楽ですね。
私に音楽が必須です。
感銘受ける事が多々あって
毎度救われてます。
ブログの最後にYouTubeを
貼り付けてるぐらいですから。
自己満だ(笑)
それぐらいいつでも何処でも
音楽には囲まれていたいのです。
その流れで言うとラジオを聴いてます。
私は殆どテレビを見ないので
ラジオが家では流れています。
音楽もラジオも
イマジネーションが広がる
右脳への刺激ですからね。
と、ついでに書いてしまえば
車のBGMは音楽か
この方が流れてる事もあります。
なんでしょう、
この汗が飛び散る熱量。
引き込まれてますよね。
カッコイイ。
と、今書いてみて
私は耳からの刺激が好きなんだと
改めて納得。
声への拘り、
この辺も掘り下げる価値ありそうですね。
耳からの刺激、お勧めです。
耳からだけではなく
イマジネーションが膨らむ何か‼️
を是非見つけといて下さいね。
伝統、アート、
貴方が響くものがベストです。
では今日のブログはこの辺で。
最後まで読んで頂き有難う御座いました。
♪ レディーガガの名前の由来はこの曲
旬です！
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