5月のクリスタルボウルヨガ→★
オハヨーございます。
今朝は菌活部のtomoeです。
朝食です。
酵素スムージーと菌活部のno。からもらった
スノーボールクッキーでした。
夏みかんの発酵ジャム入り(^^)
こちらのクッキーは米粉で作られていて
グルテンフリーなのですよ。
グルテンフリーの食生活は
私の今の生活ではハードル高めです。
ファスティングをする方がよっぽどやり易い...
なので、がんじがらめにはせずに
取り入れれる所から気を付けています。
どんなに質の良い醤油を選んでも
小麦って入ってますもんね...
グルテンフリーってどこまで？？？
いい意味でも神経質にならないと
私には難しそうです...
上手くグルテンフリーに出来た日が続くと
調子の良さも実感出来てます。
＊思考回路がクリアーになる
＊食に対する欲が穏やかになる
＊体の動かし方が軽くなる
＊感覚が冴える
私はこういうポイントが明確になります。
そして、いざ粉もんを頂く時にくる
ズッシリとしたヘビーな感覚も実感出来てます。
それに慣れると小麦粉の美味しさが
体にインプットされるパターンです。
やっぱりお店で食べるパンケーキと
焼き立てパンの美味しさは
脳が覚えていますから
今は自分が取り入れれる範囲で
バランス取りながら、
で帳尻合わしています。
最近はこういう粉も買い易くなって
色々お試し中です。
まぁ、、、
私は唐揚げやフライetcの衣には
プロテインを使ったりするので(笑)
皆さんも是非お試しアレ
もうすぐ質の良い大麦粉が届きそうで、
そちらに切り替えれるのも楽しみです。
朝食には甘い物を欲する私。
こういう優しい素材で
毎日過ごせたらなぁ。
グルテンフリーのスノーボールクッキーの
レシピはコチラからご覧下さいませ♡
美味しい朝でした。