【名古屋】ヒーリングスクールSun breath MAIKO

ライトワーカーMAIKOです。みなさんの目覚めのお手伝いを個人セッションおよびワークショップなどで行っています。より楽しく、そして豊かな人生へとエスコートします。


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年末年始は

断食する?

いやー、無理かー、家族で食事もあるし〜


と、ふと目にした記事




ロケットニュース編集長 GO羽鳥さんの、筋トレBefore Afterに感化され。。(漢字あってる?)



年末年始は、自重トレーニングするぞー!ってのことで、先程軽く一通りしました。。


筋肉痛は明日以降ですが、すでに身体が痛い。。


これは効きそう〜!


実は2月に新たなプロフィール撮影の予定があって、(なかなか予約とれない写真家さんなのだ)それまでにもう少し身体を引き締めてこうかな〜。

加圧トレーニングは、ゆるーく一週間に一回一年半以上行ってて、コアはついてきてるけど、自宅ではなにもしていなかったからね。。

ほんと、人生モヤモヤしてたら、とりあえず筋肉つけるだけでも

「あなたがツベコベ言ったとしても、私には基礎的な筋トレを日々こなしている」


って言う謎の自信がつくからオススメ。



この小さな自信が、さらに自信を引き寄せてくるのだ。


なんも取り柄がないって、思い込んでる方も、そんなら筋トレからスタートしてみるのはどうだろう。


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猫は、気分が乗らないと寄ってこないが、筋肉はいつも味方だ。



基礎体温も上がってくるし、子供の参観日立ってるだけで腰が痛いとかもなくなってきた。

自重トレーニングのアプリも見つけたよ!↓

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