【終了】明日はＷＧＨタイムトライアル♪

今日、参加された方お疲れ様でした。

自己新記録更新したかた！しなかった方］！

記録よりも内容ですよ・・・思い出・・・

本格的にシーズンインですね！

秋口から始まるロードレース頑張ってください。

自分も久々に良い練習になりました。

走った後は、食べる食べる！実は？

新木場で食べて・・・又食べました。

ふざけています。有楽町線にて・・・

【連絡】明日はＷＧＨタイムトライアル♪

みなさん！明日は、タイムトライアルですね？

準備は良いかぁ？

明日は、仕事です。

半日出て夕方会場に向かいます。

今日は、涼しいです。

明日も涼しいと良いですが・・・

風が心配ですね？

試合と言っても皆さんリラックスですよ！

走る前は、肩もみしましょうねぇ！

又、レースは５０００ｍですから

自分なりのイメージをもって

１０００ｍの入りは慎重に！

３０００ｍから４０００ｍは一番我慢のところ！

後、ラスト１０００ｍは？かっ飛んでください。

いい加減なアドバイスですが・・・

皆さんのご健闘をお祈りしています。

【番外編の結果】『快盗天使♪平〇潤の愉快な仲間さん打上げ通信』

昨日は、あいにくの天気でしたが・・・

打ち上げは、晴天でした。

初めてお会いする方々本当にあたたかく

迎えてくれました。

料理は、たこ焼き！お好み焼き！モダン焼き！

焼きそばと色々なパターンでしました。

ただ時間制限があったため！

皆さんにはたくさん食べてもらえたか心配です。

はい！画像？今回画質が悪いです・・・

モダン焼き！作るのが大変で、

写真はあまり取れてません

温玉とネギのお好み焼き！

ホットプレートは、生地がすべるので作るのは難しいです。

すべる！すべる！

はい！二次会！のカラオケ！りちゃ歌うまい！

乗りは最高！是非！麻布十番デビューをさせたいと思います。

アニソンも！いける！彼に怒られるから・・・うそ！
今日の自分は、声カラカラです。いやガラガラ・・・

今日も少し走りました。

おはようございます。

今日は、天気予報は雨です。

雨が降る前に少し走りました。

皇居２周４３分くらいで・・・

最近はゆっくり走っても１Ｋを５分を切れます。

いい感じです。

涼しくなれば、距離を踏んでいけると思うので

速いペースで走るのも大切ですが、

ゆっくり距離をこなせるよう頑張りたいと思ってます。

さあ！お掃除と洗濯をしなくては・・・

そう？皇居の帰りにＷＧＨの練習会に参加されていた

生徒さんに声をかけられました。

今から！われらがアイドル！平〇先生の教室といってました。

がんばれ！

【番外編】『快盗天使♪平〇潤の愉快な仲間さん打上げ通信』

あす！調理士免許の無い！

料理長が打ち上げに参戦！（自分）

よろしくお願いします。

明日のメニューは・・・

お好み焼き！と　たこ焼き！

又、焼きそば　を予定しております。

食材だょ！

機材！たこや機器とホットプレート！

さて！今日は仕事終わって？

新宿です。三平ビルです。

パチスロゲームしていました。

平〇さんからメールが来ました。

何処いてるの？

三平ビルに来てくれました。うれしい・・・

一緒に、パチスロ・・・

平〇さん

１００円投入　

ビック１回

バー１回　すげー!！

自分も負けずに・・・頑張ります・・・

来たー！プレミアだぁー！

ぴ・ぽ・ぱー・・・・（アラジン）

赤７ビック！

エンジェルタイム！突入・・・

あす参加される方々よろしくお願いします。

楽しみ！楽しみ！