【遊び】土曜日～日曜日

おはようございます。

昨日は、ＷＧＨスピードチャレンジ！

午前・午後の部がありました。

午前の部は、３０００ｍを４分切ペースメーカー

ビルドアップで速く走りました。

特に２本目良く皆さん頑張れていました。

又、もりこさんも久々に良い走りを拝見できて安心しました。

舎人の競技場の近くに！美味しいソバ屋さんあります。

ここのかき揚げが美味しい。でも午後の練習には少し残りますがね？

午後の部です。ここでは、４分３０秒ペース担当して

皆さん、１２分１０秒以内くらいに走れていました。

共通して言える事？申告より良いタイムで走れています。

練習ですから、冒険するのも良いのではないでしょうか？

さて、終わってから夜７時からは、

麻布十番のベルニーニにて

【男女異業種懇談会】ですよ♪

新鮮な野菜をアンチョビフォンドゥで食べました。

カリフラワーとトリフのグラタン？かな？

写真は撮ってませんが、その他たくさんの

パスタやソーセージが出ました。

参加者は、この時点では・・・１５名です。

バニラちゃんと〇護士先生たちです。

と山〇さんです。

おなじみのりちゃです。楽しんでくれたか心配ですが・・・

この顔を見れば満足そうです。

場所移動して、零（ゼロ）では、総勢２０名になり！

０時からは、全員オールスタンディングです。

写真を載せれないですが・・・・

かなりヤバイデスヨ！

大里さんとなみちゃんの曲はいつ聞いても良い曲です。

特に【夢】は最高！

平〇さんは、【温泉ピンポン】が大好き！

りちゃには実は、この店で歌わせたかったのです。

読みどおり！最高のパフォーマンスでした。

みんな始発で帰りました。

自分と聖子さんは、自転車で帰りました。

又、聖子さんの自転車がイタズラサレテタ・・・

つづく

【祝】侵略♪砂田貴裕と愉快な仲間ｉｎ札幌だゲソ

こんばんわ！

今日は、皇居を３周しました。

イーブンペースで５８分０１秒です。

土曜日はバッチリダネゲソ？

舎人を侵略しなイカ？

今日は、仕事で幕張行ったので・・・

冬物買いました。

頭から

①可愛い帽子

②ストレッチジャージ

③ニットグローブがお気に入り！

ランニンググローブ欲しかったけど？

意外と良い！指が出てて気持ち良い！

タイトル通り！来週月曜日２２日～２３日仕事のため

札幌の愉快なランニング仲間と飲むぞー！

２３日の夕方までは時間があれば久しぶりに

札幌の町をランニングしたいゲソゲソ・・・

そうそう？平〇さんブログ始めたようだよ？

【平〇潤のエンジョイランニング】

http://www.kaatsu-deux.com/enjoyrunning/

ブログスタートしたよーん　みてねえ

ＵＲＬを切り取って貼らないと見れないみたい・・・

つづく

【祝】WGHRCスピードチャレンジ♪

こんばんわ！雨です。

走るのヤメマス！だって土曜日は！

久しぶり？待ちに待った！

WGHRCスピードチャレンジです。

風邪引いて？みなのペースランナー出来なかったら駄目だから・・・

最近忙しくて体が弱ってるから特に注意が必要です。

舎人で午前と午後あるしね！

昼は、久々にそばが食べられるよ！うれしいです。

日曜日も食べたけどね？

夜は、とある場所で？飲み会です。

そのためにもガンガン頑張ります。

練習後の酒は格別です。

この飲み会は、ＶＩＰ会員制です。

誘ってる方々是非ご参加を！

下の煎餅は、こないだ聖子さんのお母さんが買ってくれた。

将門煎餅（うす焼ごま大将）

本当は？プレーンが美味しいらしい・・・売り切れだったらしい

聖子さんのお母さんには、お世話になりましたね・・・

朝ごはん！美味しかった。北海道の鮭と味噌汁！

また！遊びに行きます。

【大事件】旅の途中の出来事！

今日は！青森からスタートです♪仕事して切符が無い？無い？落としました！切符買ってギリギリ電車に駆け込み乗車して函館に！２時に到着！仕事してマタマタギリギリ駆け込み乗車して３時42分の電車で帰ります。美味しい食べ物食べてません。東京に帰るのは？22時くらいですよ♪心配事が？家出るときHDDプレイヤーが調子悪そうでした？アニメ撮れてるかなあ？

【旅？】東京から青森

北の国から？こんばんわ？
今日は朝会社の朝礼出て第一目的地の盛岡に！かなり寒かったですよ♪仕事終わらせ？第二目的地の秋田！ミゾレ降ってる、俺妹風にマジヤバイ！キラ♪またまた仕事終わらせて？青森に向かいます。どんだけ寒いかなぁ？みんなコート来てます。今日の晩ご飯？
駅弁！白神浪漫

22時ころ着きます。