【歴】麻布十番ＡＣの歴史

こんばんわ！

最近よく効かれるのでお答えします。

なぜ麻布十番でランニング？

又、なぜ？聖子さん教えてるの？

まず始めたきっかけは・・・

会社の別ラインの人が

聖子さん所に会社の方々と

食事に行って？

ランニングの話になり

暇なやつがおるから

紹介してあげるよ？

が！きっかけで

練習を始めました。

特に会費とかは無く。

ダイエット目的で

ひたすら歩きから始めてました。

聖子さんが、飽きたら終わりに

しようと思ってましたが・・・

もう２年が経ちました。

辞める気が無いようですが、

何時までつづくのか？

わかりません・・・

つづく

【暑】今日は水戸へ

こんばんわ・・・

今日は暑かったです。

水戸に行ってきました。

駅前は、少し陥没箇所がありまして

水溜りが出来ていました。

お客様の所へ訪問し

色々話しまして

茨城県の震災での色々な情報を

いただきました。

帰りに、そばをいただきました。

会社のＯＢさんが持ってきてくれるようで

オスソワケもらいました。

さあ？どう料理しようか？

つづく

【練】麻布十番ＡＣ通信

おはようございます。

今日は、皇居１周と愛宕山階段インターバルです。

半蔵門付近通過中・・・

とりあえず！２６分３０秒です。

田中君がオハヨウございますと声かけてくれました。

はい、場所を愛宕山に移して・・・

まだまだです。気合が足りません。

こんな余裕が有るならもっと！がんばりさい！

５本終了後・・・

溜池～赤坂～神宮行って帰りですが・・・

お疲れの様子です。

さて？午後は何して遊ぼうか？

市ヶ谷で釣りでもしようかなぁ？

つづく

【長】瀬古さんの記録が・・・

とうとう、その時がきましたね・・・

瀬古さんの世界記録が抜かれました。

３万メートルでモーゼス・モソプ（ケニア）が

１時間２６分４７秒４の

世界新記録をマークしたようです。

従来の世界記録は、

１時間２９分１８秒８。

これを３０年ぶりに塗り替えたました。

途中の２万５０００メートルでも

１時間１２分２５秒４

これも瀬古さんが持っていた世界記録

（１時間１３分５５秒８）を更新したとのこと。

昔、瀬古さんと俺たち世界記録保持者だからね？と

笑い話をしたことを思い出します。

自分も何時かは？抜かされると思います。

今年のサロマ湖！

エリックに期待です。

つづく

【階】愛宕山特訓です。

昨夜は、

夜の２６時までお付き合いいただき

ありがとうございます。

砂田会の５人の

シークレットメンバー・・・

さて？飲んだら走れ！

飲むなら！走れ！で愛宕山に・・・

聖子さんを拉致しました。

コース的には？

①階段を駆け上ります。

②車道を下り

１周するコースです。

階段で追い込んで

下りで呼吸を整えます。

５セットしましたが？

１０セット出来るようにがんばります。

ここの階段は、出世の階段です。

聖子さんは、全然だめでした。

８割で力尽きます。

つづく