【高】高輪のふみえちゃん家に行きました。
１本目！テタンジェで乾杯！
せいじくんお誕生日おめでとう！
２本目！ブーブクリコ！乾杯！
ロータス オリジナル カラメルビスケット！
メインデッシュ！黒毛和牛100%のハンバーグ！
たまちゃん！公文のお勉強！
つづく
【♪】自信がついた！いけるぞ！
こんばんわ！
今日は遅刻して神宮外苑へ
エアランの練習ではペース走！
途中から入って、
最後は１Ｋのほぼタイムトライアル！
全力ではないですが２分５６秒ゴール！
シューズは大阪用です。
この調子で使いこなせば・・・
いい感じまで持っていけるかなぁ？
つづく
【自】自転車買いました。
おはようございます。
昨日は、下記の自転車を買いました。
前々から色々見ていましたが、
やっと欲しい自転車にめぐり合えました。
この自転車は、平○さん！ヤスト兄貴が持っている
自転車と同じメーカーです。
値段は、３万円までです。
ちなみに自分のは？２，３８００円
a.n.design works ”エー・エヌ・デザインワークス
欲しい方は、ネットで調べてください。
お勧めは？王子店です。
ちかこさん！愛宕山激走！
新しい自転車乗って伴走しました。
つづく
【爽】爽快バフシャワー♪
こんにちは、今日は、朝の９時半から
柏の千葉さん、くん×２と
使えないジャーマネとプチ練習しました。
今日は、２０Ｋ（４周）を考えてましたが・・・
千葉くんが辛そうだったので３周にしました。
ペースは、１周１９分です。まあまあかなぁ？
ジャーマネのサポートの悪さに激怒です。
途中！中島さんや吉田香織ちゃんや
川嶋さんと出会いましたよ♪
さて？今日は、木村さんラフィネで着替えました。
そこで！シャワールームで発見！
このアイテム！夏の終わりですが・・・
とってもいいです。
つづく