復食期2日目 | 断食道場はじめました!

断食道場はじめました!

断食実践経過を、日記のように書きます。


テーマ:

おはようございます!
復食チャレンジャーの星です。

今日で復食期2日目です。

まずは昨日のお話から。

昨日の昼御飯はお粥でした。復食期にはお粥、というイメージからお粥にしました。
久し振りに食べるお米はとてもおいしく感じました。
しかし、その美味しさといつもの癖で、少し速く食べ過ぎたようです。
食べ終わった後や、午後は何となく胃の辺りがおもだるい感じがしました。

3日間食を断っていたところに、食べ物を入れる訳ですから、量が多すぎたりペースが速かったりすればそれはびっくりしますよね。
ごめんよ、胃腸くん(T_T)

その反省から、夜ご飯もお粥を少しにして、十分過ぎるほどによく噛んで、ゆっくり味わって食べました。

前にも書きましたが、腹八分目で医者要らず、という言葉を実感します。

今までに、自分の体のことは無視して、食べたいものを食べ、飲みたいものを飲む。
それが自分の体に知らず知らずのうちに負担をかけていたとは。
そんなことに気づかされた、復食期1日目でした。

今日も細心の注意をしながら、1日を過ごします。

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