断食2日目 | 断食道場はじめました!

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断食実践経過を、日記のように書きます。


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こんにちは!

断食チャレンジャーの星です(^.^)

今日は断食開始、二日目になります。

昨日は、夕方に少しだけ頭が痛くなりました。
発酵ドリンクを飲む量が少なかったのと、今までの不摂生な食生活が影響したのかなあと、感じます。

それと、昼間に少し眠気を感じました。断食をする方で、この眠気を感じる人は結構いるようです。
おそらく、体が回復に向かっている反応かと思います。

発酵ドリンク以外にも、マルチミネラルビタミン超高濃度マグネシウム、おいしいだし、キパワーソルトなどを補足的に摂取しました。

夜はお風呂にゆっくりと浸かり、寝る前に発酵ドリンクを少量飲んで早めに寝ました。

夜はぐっすりと眠れて、朝の目覚めはスッキリとした感じでした。
頭痛もとれて、爽快な目覚めでした。

今日は、発酵ドリンクを多めに飲もうと思います。

ちなみに、体重は1kg落ちました。食事をしていないので、当然かもしれないですね。

では、また更新いたします。

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