「ポジティブ」は善
「ネガティブ」は悪
そんな解釈をしている方が
とっても多いんですが、
もしかしてあなたも
そんな風に思っていませんか？
と言う私も
少し前までは
そう思っていました💦
でも、それ本当？
という話です。
私は30年近く
脳内の言葉でさえ
ネガティブワードばかりという
スーパーネガティブ人間でした
ネガティブだから
何をやってもうまくいかない、
だから、生きるのが苦しくなる、
だから
自分が嫌い！!
という思考を繰り返していました。
その結果、
ネガティブ=ダメ=悪となり
私の中からネガティブをなくしたい。
こんなふうに思っていたんです。
だからこそ、
ネガティブを悪いことだと思って
必死に自分を変えようとする人の
気持ちはよくわかります。
でも、ちょっとだけ見方を
変えてみてください。
ネガティブも「悪」ではない。
むしろ尊いもの✨✨✨
悪でないとしたら、
尊いものだとしたら・・・
私の中に
あってもいいんじゃない？
って。
私も最近ようやく
ネガティブに対する思いや捉え方が
変わってきました。
そうすると
不思議なのですが、
ネガティブであることが
あまり気にならなくなりました。
だから生きるのが楽になりました。
そもそも、ネガティブって
誰もが持っているものなんですよね。
「あの人すごいな」
「あの人、いつも笑ってるな」
あなたからそう見えるあの人でさえ
ネガティブな一面は持っているんです。
そして、実は
そんなネガティブなところも
自分を作っている
大切な要素なんです。
つまり
ネガティブな感情を消そうとすることは、
自分の一部をなくそうとしているのと同じです。
自分の一部がなくなるということは、
なくなった部分に穴が開くようなもの。
そんなイメージです。
ちょっとイメージしてみてください。
自分の体の一部に
穴が開いている姿を。
ゾッとしますよね。
ネガティブばかりにフォーカスしてしまうと
確かに苦しいけれど、
悪ではないな
自分の中にあっていいのかなと思えると
ネガティブの捉え方も
少し変わりますよね。
悪いもの
あってはいけないものとするから
あると苦しいし、
なくしたいと思うんですよね。
でも、なくしたい
なくそうと毛嫌いしているうちは
どうやってもなくなりません。
まずはあってもいいのかもって
捉え方を変えてみて下さい。
それだけでも気持ちが少し楽になりますよ。
ところで、話は少しそれますが
ネガティブってどうして
できたんだと思いますか？
それはね、
幼い頃のあなたが
自分が生き続けるために
必死であなた自身や
あなたの大切なものを守るために
できたものなんです。
ちょっと、幼い頃の自分を
イメージしてみてください。
小さな身体で、
まだ今のように知恵なども備わっていない
あなた。
「助けて」と誰にも言えない幼いあなたが
あなた自身、
あなたの大切なものを
守るために
必死で頑張っている姿を
想像してみてください。
苦しかったですよね。
辛かったですよね。
今まで、よくがんばってきましたね。
大人になった今、
ネガティブはあなたにとって
苦しいものでしかないかもしれません。
でも、必死に自分を守ってくれた
幼い頃の自分がいたから
今のあなたがここにいるんですよね。
ネガティブを悪とするのでなく、
自分を生かすために
必要だったものと捉えると
尊さや愛しさも込み上げてきませんか？
だから
あなたの中にあるネガティブを
悪者のままにしないであげてくださいね。
それがネガティブの苦しさから
抜け出す第一歩です。