皆さんはもうご存知だと思いますが
血液型ダイエットというダイエット法があります。
私が初めてネットで知ったダイエット方法と言っても過言ではありません。
もうあれから3年経つかな？
読んだ時、確かに当たっているかもと思いました。
去年、血液型本がブームとなりました。
血液型ダイエットというのも前にあったような…
そのブームのおかげでまた思い出すことができました。
AllAboutを参考にして
血液型別にダイエット方法を紹介したいと思います。
Ａ型（農耕タイプ）
肉中心の食生活→農耕や農産物などの食生活へと移行していく中で生まれた血液型
適している食べ物：野菜や穀物
避けたほうがよい食べ物：肉、乳製品
ダイエットに効果がある食べ物：大豆製品、野菜、パイナップル
Ｂ型（遊牧民タイプ）
農耕社会の発展→安定した食料の供給が可能→人口が徐々に増加
増えすぎた人類の一部が移動することになった過程で生まれた血液型
適している食べ物：乳製品
避けたほうがよい食べ物：とうもろこしやそばや小麦やピーナッツ
ダイエットに効果がある食べ物：青菜や肉や卵やレバー
ＡＢ型（最新の血液型タイプ）
定住したＡ型と移動したＢ型が出会って生まれた血液型
Ａ型とＢ型の特徴を受け継いでいる面と受け継がなかった面があるので複雑で不安定な要素を持つ
A型、B型に向く食品はAB型にも向き、A型、B型に向かない食品はAB型にも向かない。
（例外）
ダイエットに効果がある食べ物：豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップル
避けたほうがよい食べ物：赤身の肉、赤インゲン豆、種子、とうもろこし、そば、小麦
Ｏ型（最古タイプ）
最も古い血液型で紀元前4万年ごろの人類はみんなＯ型だったらしい。
避けたほうがよい食べ物：小麦、とうもろこし、いんげん豆などの穀物、キャベツ、芽キャベツ
カリフラワーなどの野菜
ダイエットに効果がある食べ物：魚介類、ヨード、レバー
赤身の肉などの動物性タンパク質が豊富な食品
ぜひ、ダイエットの参考にしてください。