ダイエット　11日目

今日は、自転車に乗ろうと思ったのですが

太ももが筋肉痛で痛かったので

回復日として筋肉を休めていました。


昨日、いろんな所を鍛えたので体中が痛いです。

腹筋も行ったので腹筋が特に痛いです。



明日、もし筋肉痛が治っていたら

スロトレをしようと思っています。


頑張ります!!


体重　56.6kg→56.7kg（前日比＋0.1kg）

体脂肪率　14.8％→13.7％（前日比－1.1％）