自転車ダイエット 2日目

プロフィール画像を自作のイルカの絵にしました。

下手な絵ですが許してください。

今日は約50分乗りました。

時間が表示されなかったので正確には測れませんでした。

直したので今度からまた正確にできると思います。

体重 55.7kg→56.4kg　＋1.4ｋｇ

体脂肪率 12→11.9％　－0.1％

腹筋や背筋もついでにしました。

腹筋よりも背筋を多く行いました。

体脂肪率が減りました。

俺の身体には筋肉が少ないので

これから筋肉を増やしていきたいです。

明日も頑張りたいと思います。