痩せたいと思ってダイエットに挑戦する人よりも
太りたいと思って逆ダイエットを挑戦する人の方が難しいと言われています。
太りたいという方が太ろうと思ってもなかなか太れないみたいです。
前回は筋肉を増やす方法を紹介しました。
今回は脂肪をつけたい方のための方法です。
少々リスクが伴います…
逆ダイエットの方法については探してもなかなか見つかりません。
今回、逆転の発想ということで話をさせてもらいます。
まず痩せるための食生活を調べてみる。
その食生活を逆転させてみる。
例えば、夜8時以降食べない→夜遅く食べる
このように痩せるための食生活を逆転の発想して
それを実行していけば太りやすい生活を送れることができます。
脂肪がだんだん蓄積されていくと思います。
次に私が思いついたのは太りやすい食べ物や太りやすい食生活です。
これは調べてみるとかなり見つかります。
出てきたことを実際に生活してみる。
身体に脂肪をつけたい方は挑戦してみるのもいいかもしれません。
ただし不健康な生活を送るわけですからそれなりの危険性はあります。
高血圧、動脈硬化、狭心症…などの生活習慣病になってしまう危険性もあります。
覚悟を決めてやってみるのもいいでしょう。
これだけは守ってください。
自分のなりたい体型になったらただちにやめること。
辞めないと痩せから肥満になってしまいます。
行う時は注意してください。
今日、話したことを行って身体に何らかの障害が起きてしまった場合、
一切、私は責任を負いませんので自己責任で行ってください。
今度は、リスクを伴わない比較的安全な逆ダイエット法を紹介します。