図書館で借りた本＜その４６３＞

図書館で借りた本、４６３冊目です。

かんたんおいしく体が整う　缶詰ひとつで養生ごはん

国際中医薬膳管理師　久保奈穂実　著

国際中医薬膳管理師　yoyo 共同監修（料理）

2022年9月19日第１刷発行

発行所　株式会社学研プラス

 

メンタルを整えるのに、いわし缶がよいと書いてありました。魚の缶詰中心の食生活に少しずつ切り替えたいと思います。