朝活のスゝメ | 東京都 不妊症専門鍼灸院 住吉鍼灸院のブログ

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妊活中、ベビ待ちさんのための鍼灸院ブログ。延べ90万人を超える施術実績の不妊症専門住吉鍼灸院。錦糸町から一駅、住吉駅徒歩3分。病院を転院してきた方や年齢で難しいと言われた方からも続々と妊娠報告をいただいています。不妊治療で悩む人にも。

こんにちは

住吉鍼灸院 院長の藤鬼千子です

 

現在夏休みをいただいております~かに座

ありがとうございます

 

行き先は伊良部島ハイビスカス

 

今回で3回目の来島になりました

2回目の記事はこちら下差し

https://ameblo.jp/sumiyoshishinkyuin/entry-12308592595.html

 

 

 

お友達に会ったり、素潜りしたり、

朝ランしたり、天の川をみたり、

おじいと会話にならない会話をしたり、

青の青さに癒されたり、心が満たされますおねがい

 

 

 

 

久しぶりにあった島のおにいに

「元気だった?」と聞かれ

「元気だったよー」って返したら、

「心が元気なのが一番さー」と言っていました

 

 

納得

 

 

 

***

 

 

 

 

さて伊良部島からお届けする

本日の妊活情報は

 

 

朝活のスゝメ

 

 

先日住吉鍼灸院は

イベントを開催いたしました!

 

 

テーマは「朝活」

 

 

運動をするきっかけになればと思い、

ご参加いただいた皆さんと朝ランをしました

 

 

7:30 集合!

 

眠たい雰囲気で

続々と集合していただきました

 

 

 

ラジオ体操をし、

少しつづ体が起きてくると

徐々に気持ち良さを感じてきます

 

 

 

 

これは早起きして網膜に早く光をあてると

心身の安定や安らぎに寄与する

「セロトニン」が分泌されるということが

科学的に証明されているからです

 

 

 

 

走り始めて数分、

心拍数があがり脳への血流量が増え、

やる気がUPしてきます

 

 

 

 

 

朝活をしてきたくなってきましたね!

 

 

 

 

さらに朝セロトニンをしっかり分泌させると、

自然な眠りを誘うメラトニンが多く分泌され、

その日の夜気持ちよく睡眠に入ることができるのです

 

 

 

 

そして

妊活の方に朗報

 

 

朝ランをすると

ミトコンドリアを増やすことができるのです!

 

 

 

 

妊娠とミトコンドリアの

関係についてはこちら

https://ameblo.jp/sumiyoshishinkyuin/entry-12431567444.html

 

 

 

朝活良いこといっぱいですね

 

 

 

しかし

朝活をしようとして

睡眠不足になってしまっては

身も蓋もありません

 

 

 

朝早く起きるには

夜早く寝る必要がありますし、

夜早く寝るには仕事を早く終える必要があります

 

 

伊良部滞在中は朝ランをしていますランニング...

なんだか気分良しです

 

 

心身ともに満たされて帰ってきますね

 

 

 

 

本日も最後まで

お読みいただき、

ありがとうございます^^

 

藤鬼千子

 

 

 

 

 

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