はーっ、やっと復活しました。
春の陽気に浮かれてしまって、出かけたり、新しいことに挑戦したり
私にしてはパワフリーに生活していたら・・・
オーノー
ひどい首こり肩こりに
こりが酷くなると、ヨガも緩やかなものでないと、
余計に痛めたり、疲れたり、気分が悪くなることを身をもって体験しました。
そんなことが分かって
良かった良かった
で、今回は肩こり特集
パソコンの前にいるあなた
時々こんな動きをして気分転換、リラックス
コリを予防してくださいね
肩を前から後ろへまわす。反対、後ろから前へまわす
腕を上から下へさする
腕を後ろで組み左右に軽くゆする
頭皮を指で優しくマッサージ（首の付け根あたりを親指で円を描くように軽く揉むのもgood）
さあ、これであなたも私も肩こり解消
「実は、ワルやな。」byおねいさん。
ギクッ
とうとうバレたか・・・
そう、私じつはワルです。見た目はワルに見えないらしいので、
「隠れワル」とでもしときましょうか
このワルの素質を開花させてくれたのは、おねいさん何を隠そうあなたのだんな様。
私の兄ですっっ（カミング アーウト
）
この兄、幼い頃から「こうしたいなー」と思っていることを
うまーくクスグッテくれるのです。もしや、彼はエスパー
何か見えないものが見えている
オーッ、こわっ
今でもこの「くすぐり」にはお世話になってます
ちなみに兄の仕事はコーチング。自分のやりたいことが分からず悶々としているあなた。
こちらのブログご覧あれ・・・
「のんたんニコニコ」
http://ameblo.jp/nontan2525/archivel-200804/htnl
母に隠れて冷蔵庫の漬物をつまみ食いしたり、
習字の半紙代をちょろまかしてうまい棒を買ったり、
（もう時効、時効・・・
）
そんな経験も、していいこと、してはいけないことの区別を学ぶためには、アリ
娘にもそんなスリル満点な経験してほしいと思ってます。
しかーし、私も見つかったとき恐ろしく叱られたように
私も娘が
になるほどこっ酷く叱りまっせー
猫かぶっていた私は究極の猫背・・・
猫背もこの際なおしますわー。
両手をひろげ、息をはきながら腕をさらに後ろへ広げて広げて
（肩こりにも効果あり）
猫背もなおしてリニューアルスミス
おねいさん、こんなワルの妹ですが、これからも末永くよろしゅうにー
昨日近所の公園に花見に行ってきました。
大阪は朝から絶好の花見日和
コンビ二でランチを買っていざ出陣
公園に到着・・・
わおぅ、凄いひと、人、ヒト。
皆さん考えること同じですよね。
こんなにヒトをひきつけるなんて
と自然の力がコンビ組むと無敵ですわね。
ちなみに、来ている大半がバーベキューセット持参。
私達は周りからかもし出される美味しそうな匂いでバーベキュー気分味わいましたとさ
で、今日は昨日のトローンとした気分が残っているのか、娘が騒いでる中で、昼寝してしまった
ヨ、ヨヨ、ヨガをしていたら、ついウトウトと・・・
あおむけに寝転ぶ
足首をブラブラ、まては回す（かかとが床にあたることでコリがとれる。
足首も動かすことでほぐされる）
気持ちよくて眠ってしまいそうな予感がしたら・・
風邪ひいてはいけません。なにかケット類かけて行ってくださいね
眠ってしまうほどヨガは気持ちいい。ヨガはヨカ良か
