こんにちは
滋賀県大津市のダイエットを応援する
すみれ薬局の高田です
野菜はヘルシー
肉と油はダイエットの敵
そう思い込んでおられませんか～
この間違った思い込みが、
どんなに頑張っても痩せない原因かも…
お腹や背中、下半身などに
たっぷりとついている脂肪の材料は、
毎日大量に食べている、お米やパン
麺類などの主成分である「糖」なのです
全く食べないのではなく、「糖質オフ
」
今までのお食事内容を見直すと、
改善点が多々あるかもしれませんよ
昨日は珍しく、家族全員そろったので…
ごはん食べに行こうぜーーーッ
ガッツリ食べたい息子
少しずついろんな種類を食べたい娘
糖質の量を気にしている私…
みんなの意見を聞くと、やっぱりここ
さとしゃぶ～
出汁は昆布など糖質の少ないものを選んで
牛、豚、鶏、つくね、豆腐、野菜…
このあたりは、なんでもオッケーです
糖質オフで、楽しく♪ 無理なく♪
よく噛んで食べることで
代謝促進 脂肪燃焼 小顔効果
いいことだらけですよ～