静岡市 産後トータルケアクラス | FUNBALANCE♪SUMIKAのブログ

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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士 産後指導士 骨盤補正士
バランスボールインストラクター
指導士養成講師の真柄すみかです。


テーマ:

[産後は体とココロを組み直すチャンス!]

出産したすべての女性に受けてほしい!

 

 

ベル産後トータルケアクラス 

 本当に大切なコトがわかる6回コース !

(思考がクリアになっていきます)
まき助産院クラス

(葵区与一3丁目4-16)

 

2018年度

 

球 21期 満席となりました 

 金曜日クラスです!

 6/1  8  15  22  29  7/6 

     10:00〜12:00

 

22期  満席となりました 

    水曜日クラスです!

 6/27  7/4  11  18  25  8/2(木)

     10:00〜12:00

 

まおぴん23期 満席となりました

  金曜クラス
   9/7  14  21  28  10/5  12

 

 

ベル24期からリニューアルです!

まおぴん24期 満席→残1

  火曜クラス

9/11スタート 

18 25 10/2 9 16 

 

¥18,000 → ¥20,000

音符♪NEWテキストとクーポンがつきます

         (ワンコインでエクササイズが2回受けれる)

リニューアル内容

新しいテキストはこちらココ

 

 

まき助産院さんでも受付できます。
090-7856-8448

 

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かおトータルケアを受けた方の感想かお

チェックボックス日常生活の中で姿勢を意識するようになった
チェックボックスイライラしにくくなった
チェックボックストータルケアの後は心が穏やかになった
チェックボックス毎回ママとの情報交換が楽しかった
チェックボックス弾んでいるだけなのに、体力がつき燃焼効果も感じた

チェックボックス便秘が解消された
チェックボックス抱っこしながら楽しく運動ができて場所もとらずサイコーだと思った。

 

 

 

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女性は妊娠するとリラキシン(靭帯をゆるめるホルモン)
が大量に分泌され9か月かけて
靭帯をゆるめていきます、
そのため骨盤もだんだんと開いていきます。

そして出産後の骨盤は交通事故にあったくらいのダメージをうけています。
産後の骨盤周りの靭帯はグラグラゆるゆるあせるなんです。
だから産後に無理な姿勢で頑張り過ぎると歪みの原因になる事もあります。
からだの歪みは不調の原因につながります。

出産後は急な環境の変化、

         心の変化
         体力低下
 
に追いつけづ、

ママは色んな気持ちがごちゃ混ぜになります。

 

心が不安定になったり、気力が落ちたり疲れやすいのは

体力が足りてないことが多いんです!


赤ちゃんを産む前はふわぁっとした

赤ちゃんとの時間を思い描いていたかもしれない・・・

 

 

 


でも育児は24時間ノンストップ

体もココロも疲れ果て、負のループに巻き込まれる
という悪循環に。。。(←コレ産後の私のことにこ


産後トータルケアのクラスは
全6回(各120分)を通して
産後の体と心を深くみつめます

かた苦しいクラスではないので
安心してご参加ください圧倒的感謝


一生付き合っていく自分の体!
セルフメンテナンスの伝授により
自分で一生、体のメンテナンスが出来る方法を
お持ち帰りいただけます。


またマインドマップを使ったワークにより
自分自信の力を引き出し、
自分らしく歩んでいけるようになります。

 


圧倒的感謝私自身も3人の子供の母親です。
今、毎日楽しく過ごせているのは
♪♪わーい♪♪
このメソッドを知ったことだと確信しています。

 


こんな効果があります
 

チェック体力がつきます

チェック体と心のバランスが整っていきます

チェック体も脳もクリエイティブに

チェック骨盤周りの筋肉をしなやかにます

チェックおっぱいの詰まり解消、ふわっとしたおっぱいに!

チェック肩周りをほぐします

チェックぽっこりお腹を改善

チェック眠りの質が良くなっていきます

チェックパートナーともっとより良い関係に

チェック自分の人生をデザインする力がついてきます

チェック産前よりも美しく!(個人差あり)

チェック寝かしつけが楽になります!
 

 


キラキラ☆レッスン内容キラキラ☆

心身一如バランスボールエクササイズ
      産後の体を整え、体力をつけていきます
      DETOX効果 産後DIET
       自律神経を整え、脳を活性化していきます

        家の中で有酸素運動できちゃいますよ!
心身一如セルフケア   
      産後は体を組み直すチャンス!
       体の使い方ケア方法をレクチャーします!
      産後に限らず一生涯使えるメソッドです!
心身一如脳内メンテナンス
      マインドマップを使って自分を見つめ直します。
      新しい自分を再発見することも!

毎回この3本柱でやっていきます
この先何十年。生かせる重要な事がぎっちり詰まってますよ~!

1回目 バランスボールで体力づくり
      自律神経の調整 イライラはどこから? 産後の脳

2回目 バランスボールで上半身すっきり
      ぺちゃんこなお腹 腰痛改善 自分の棚卸

3回目 バランスボールで背中スッキリ
      肩こりケア 小顔ケア コミュニケーションワーク

4回目 バランスボールで骨盤調整
      おっぱいケア パートナーシップ

5回目 バランスボールでココロに余裕
      骨盤調整 親子関係

6回目 バランスボール総集編
      股関節調整 数年後のビジョン


受講対象   ・出産を経験されたすべての方
         ・産後1か月経って運動制限出ていない方
         ・産後何年経ってもうけられます

欠席した回は振替できます。

 

 はーと。本当に大切なコトがわかる6回コース !

産後トータルケアクラス 

2hX6回  20,000円 (テキスト&EXクーポン付)

(1回目にご用意ください)

 

ご予約はこちら ココ  

電話でも受付けます。090-7029-8555
 

 

 

産後の自分をどう大切にするかで

10年後20年後が変わりますあげあげ

 

 

仕事復帰までの一時的な期間?

 

 

ただただ なんとかやり過ごすような時間の使い方をする人

人生の大事な分岐点として、自分と向き合う人

 

 

決めるのはあなた自身です。
自分の選択が自分の未来を決める!

 

 

 

可愛くて愛おしいモノが自分の人生に加わったことで  

今まで気にも止めなかった事に気付かされ

考えもしなかった事を考え 

知らなかった自分にたくさん出会わせてくれる

 

 

育児の大変さを伝えるクラスではありません!

アオキラだってあなたは

人生の素晴らしさを周りの人や子供たちに伝えられる人だからアオキラアオキラ

 

 

人生は素晴らしい!

人と比べてばかりだと

見えてこないこと。

 

 

完璧なママを求めてるのは自分だけかも…

スマイルいつもニコニコ 心に余裕があるお母さんが家族を幸せにする

 

 

ちょっと肩の力を抜いて一緒に身体と心を整えませんか?

自分がどうしたいのか

答えが出てるなら真っ直ぐ踏み出して。

 


私も そうなれるよう日々努力中ですわはは



気軽に何でもお問い合わせください
funbalance.s@gmail.com
090-7029-8555


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