皆様

 

NAOMIですピンクハート

 

連休中はいかがお過ごしですか?

こちらの地域は連日青空がひろがっています。

積雪が大変なことになっている地域もありますね。

温かくしてお過ごしくださいね。

 

 

 

先日

 

「おうちパーソナル」

おうちマンツーマントレーニングをしましたよ

(もちろんしっかり体調チェックと予防はしております。)

 

 

 

、、、トレーニングと聞くとめちゃハードルが高く感じるかもしれませんね。

 

 

しかし

内容は

ママの身体の状態に合わせて行いますので

 

 

 

人によっては「ほぐし」

人によっては「しっかりストレッチ」

人によっては「半分ストレッチ半分丁寧な筋トレ」

 

 

かもしれません。

 

 

つまりその方の身体の状態に合わせてカスタマイズします

 

 

 

身体に(筋肉に)めちゃんこ疲れがたまっているのに、

 

さらにガンガン筋トレとかゲローゲロー

 

ありえません

 

 

 

特に産後ママには。

 

 

 

 

今回は

3人のお子様のママ

その日は

 

2番目のお子様はパパとお出掛け

 

 

ママエクサの時におうちには

 

1番上のお姉ちゃんと

3番目のベイビーと一緒でした

 

セッションの最中には上のお姉ちゃんが

おりこうさんで待っていたのですが

それでも途中で

 

ニヤリ「ままあ、、、おみじゅのむ―――」

 

  ・途中まで上手に飲んでいましたが、、、こぼしちゃったり、、

 

あららら、

 

ニヤリ「ままあ、、、、、おしっこいきたい、、」

 

  ・自分んでちゃんと言えて、えらいよねえ~~

 

せんせい、ちょっと待ってて、、、

 

ニヤニヤ「ウ○チも出たね―――、えらいねえ」

 

私「いいですよおウインク

 

 

 

 

だって、待ってる間に至福の時がラブラブラブラブ


(*´σー`)エヘヘ、一緒に撮っちゃった

可愛い――

 

 

 

 

さらに6カ月のベイビーも途中でぐずり、、おむつ変えたり、、

 

 

 

 

何回、中断していることか

 

でもねお子様がいるってこういうこと。

 

コマ切れ

不測の事態

後始末、、

 

 

 

こんな中だからこそ、

 

「おうちパーソナル」がいいかなって思う。

 

ひと時自分の身体に目を向けてあげて欲しい

 

私がそこにいるだけで

 

お子様の反応も違うし

 

ママのペースで身体を動かすことができるんです。

 

 

 

 

 

ベビマもしました

 

見てーー!!!

この

どやり顔照れ

 


ホラ

ほらほら

んねー!!!
 

「ふふふん、、、いいでしょー!!ままが遊んでくれてんだよおおんドキドキドキドキ

 

まま、ひとりじめぇー!!ドキドキ

 

(どんだけぇぇー!by IKKOさん)

 

 

 

 

 

と、いっているようだね。

実は向こうでおねー様がちょっぴりさみしそう、、

だけど

 

 

最後にママにたくさんさん「ぎゅうう」

てしてもらってほめてもらったんだよ。

 

これも大事。

 

そして

はいはい導入股関節のエクササイズ

じぶんのあんよをしっかりみて

楽しそうでしょドキドキドキドキ

「ハーー、こうやって動くんだあ」

と確認しているようです。

 

 

 

 

 

こんな感じで

おうちパーソナルマンツーマントレーニングやってまーーす。

 

私がとっても幸せになってしまった。

 

有難うございました。

 

ご興味のある方は

是非お問い合わせくださいね。

ダウンダウンダウン

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