このブログは、ある日突然主人の耳に届くようになった見えない存在の声”スルタン”から教わった、人生を楽しく幸せにデザインしていくエッセンスをご紹介しています。
スルタンに聞いた宇宙の法則、引き寄せの法則のこと、喜びに満ちた人生を生きるヒント、自分の望む現実を創っていくこと、
今この瞬間から幸せを感じるコツ、などなど
スルタンのメッセージを私の目線と実体験、好きなものや喜びと
一緒にお届けします。
初めましての方はこちらからお読みください■目に見えない存在スルタンとは→☆
■このブログの歩き方→その１、その２
おはようございます
今朝は娘が起きてくる前の涼しい時間に、
歩きながらの瞑想を兼ねてお散歩してきました。
朝のひんやりとした空気、
柔らかくて温かな日差し、
土や草の匂い、鳥のさえずり、
足の裏に伝わる地面の感覚。
視覚、聴覚、触覚、嗅覚・・・
五感が総動員！
身体の感覚を感じて、ただ心地良さに身を委ねていると
いつの間にか思考が静かになり、
「今、ここ」を感じていました。
唯一味覚だけなかったから、
今度は大好きなチョコレートを忍ばせていこうと企んでます♪
リラックスした体勢で呼吸を意識する瞑想法もあれば、
歩きながらする瞑想もあったり、
自分が心地良さを感じるのであれば
どんなアプローチでも良いそう。
私は五感を使った瞑想が好きです。
水の流れや鳥のさえずりのような環境音を聴きながら
横になって体の重みを感じたり、
身体を外に連れ出してリズム良く歩くのも気持ち良い。
究極は草の上に寝転んで、
ボーっと空を見る！
一人でやるとちょっぴり怪しいので（笑）、
娘と一緒にゴロゴロ転がってます。
お散歩から帰って来て、スルタンとの対話を整理していたら、
スルタンからのこんなメッセージを見つけました。
私の意図は本来のあなたと共にいることだ。
本来のあなたとは、より自由な存在である。
そして本来のあなたは創造し、創造し続ける存在だ。
そしてこの対話は本来のあなたを取り戻す旅でもあり、
あなたと同じようにこの人生において幸せになりたいと願う
すべての人のためのものでもある。
あなたは一人ではない。
つながりに満ちた世界で、今、この瞬間に生きることを選ぶためのあり方を思い出す旅のためのガイドブックになれば良いと願う。
本来の私は自由で、愛そのもので、
創造を楽しむためにやって来た。
一旦本来の自分を忘れて
思い出すプロセスさえも楽しんでいる。
私たちは意識しなくても
創造し続けています。
望んだ通りでなかったとしても、
思っている通りになっている。
反応的になって翻弄されるのを楽しむこともできるし、
自分を知り、意図的に人生をデザインし楽しむこともできる。
それすらも自由だったりします。
皆さんは何を望みますか？
次回のメルマガ配信日は７月２１日の９時頃です
「一瞬で心のモヤモヤをなくし、リラックスする方法」について、
スルタンが答えてくれています。
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