1/28(火)バランスボールエクササイズ | JAあぐりタウンげんきの郷『すくすくヶ丘』のブログ

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愛知県大府市にある「JAあぐりタウン げんきの郷」に新しくオープンした施設です。
「食」と「農」をテーマにした小さいお子さま、ママ、ファミリーみんなでゆったり楽しめます。『すくすくヶ丘』の情報を発信します!

こんにちは。
愛知県大府市にあるJAあぐりタウン げんきの郷 すくすくヶ丘です(すくすくヶ丘公式アカウント⇒INSTAGRAMFacebookTWITTER


すくすくヶ丘ではバランスボールエクササイズを開催しますよ~
こちらの講師のゆうり先生も笑顔も素敵とっても人気のイベントなんです

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さてさて、どんなエクササイズ!?!?かイマイチわからない方のために・・・
ご説明しますね~
産後女性に限らず、老若男女みなさんが楽しんでいただけるエクササイズですドキドキ

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リハビリにも使われていますので、足腰に負担をかけることなく鍛えたいところをピンポイントに鍛えていくことができますドキドキだから運動不足の方にもはじめやすいドキドキ

音楽に合わせて楽しく弾みながら有酸素運動をして、そして大切な筋肉トレーニングとストレッチも取り入れていきますドキドキ

ママには嬉しい子連れ参加OK!

お子さまを抱っこしながら弾んで頂くこともできます!寝かしつけしながら、ママのエクササイズができちゃいますドキドキ

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万が一のお怪我の時の保険も対応していますので安心してご参加いただけますドキドキ

《バランスボールエクササイズ可能な方》

◎運動不足の方

◎運動が苦手な方

◎産後の体型をなんとかしたい!と思っている方

◎全身ののスタイルアップを計りたい方

◎筋力をつけたい方

◎姿勢が気になる方

◎生理痛がある、PMSがある方

◎体力をつけたい方

◎リフレッシュしたい方

*PMS「月経前症候群」ココロとカラダの不調

 

《バランスボールエクササイズでの効果》

◎産後女性や運動不足の方の筋力・体力・気力低下の回復

◎脂肪燃焼

◎エネルギーチャージ

◎骨盤底筋を鍛え尿漏れ予防

◎むくみ改善

◎骨盤内の血液循環を良くして便秘改善

◎スタイルアップに効果が期待できる

◎体の歪みにもつながる骨盤を正しく整えます
◎代謝、免疫力UP

◎肩こり、腰痛解消

◎脳の活性化    など。

 

バランスボールエクササイズ
【開催日時】

1月28日(火)10:00~11:00

場 所】げんきの郷 すくすくヶ丘屋内イベントコーナー

【参加費】1,300円(ボールレンタル、保険代含)
【持ち物】マイボール(ギムニク55)お持ちの方、水分、汗拭きタオル、動きやすい服装

【定 員】各8組(定員数に達した場合は受付終了となります)

【受付/お問合せ】下記「ゆうり(大原友里)」までご連絡ください。
メール♡cheery777care@gmail.com
ブログ♡http://ameblo.jp/cheery777care

 

毎日、知多半島の新鮮な野菜&果物がいっぱい&

季節を感じる知多スイーツ&知多の美味しいごはん
愛知県大府市にある東海地区最大級を誇る産地直売所
「農」と「食」がテーマ
JAあぐりタウン げんきの郷
すくすくヶ丘
すくすくヶ丘西側入り口
大府市吉田町正右エ門新田1-1
TEL.0562-45-4103(すくすくヶ丘直通)
http://www.agritown.co.jp/

■お車をご利用の方
名古屋から約30分
知多半島道路「大府東海IC」より車で10分

■電車バスをご利用の方
JR東海本線「大府駅」下車
西口から知多バスで約10分(片道 大人270円、小人140円)
バス案内

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