こんにちは
CLEVAの黒田です
桜新町の桜はこんなに綺麗に咲きました
撮影：向井さん
綺麗に撮れてますよね
今日はゴールデンウィークも近いことですので、
「デトックス1day遠足」
ということで、シチュエーションごとにお勧めのコンディショングを
現在CLEVAに研修に来てくれている新人の滝澤さんが紹介してくれます!
①出発前
家を出る前に「足首回し」
足元からポカポカです。
ウォーミングアップは念入りに行いましょう
滝澤さんも脚のむくみが取れるので、一番好きなコンディショニングだそうです
②移動中
移動の時間も無駄にしません!
「フェイスコンディショニング」をじっくり1セット。
アクティブは息を吐きながら
③休憩中
昼食のお供に「流のハーブティ－」ですっきり排出。
④階段・段差
階段や段差では足先（足半分）だけで立ち
「かかとをグッと押し下げる」
階段を登りながらもしっかりアクティブを
⑤帰宅後
1日紫外線を浴びた顔・首には「フェイスオイル」で
潤いと栄養を!
次の日も元気な顔でスタートしましょう!
お出かけする日には是非参考にしてください
それでは、コンディショニングで今日も健やかに o(^-^)o
CLEVA 黒田