こんにちは
CLEVAの黒田です
先日とても温かい日がありましたが、また急に寒くなりましたね
でも昨年に比べて今年は暖冬で、
既に花粉が気になっているという方も多いのではないでしょうか
ということで今日は花粉症対策です!
①バスタイムにコンディショニングで免疫力UP
お風呂にゆっくり入り、さらに足首回しやリンパを流すなどの
コンディショニングを行います!
正常な体温を保つことで免疫機能を保つことに繋がります!
②足裏反射区
鼻･･･親指の外側をさすり、圧を加えて最後に親指を手の指でつまみ
爪の両側にギュッと圧をいれ、足指を引っ張るようにして手を話します。
寝る前に行うと、鼻の通りが良く、ぐっすり眠れます。
腸･･･矢印の方向に指の腹でさすります。
全身の60％の免疫システムを担っている腸の働きを高め、
腸内環境を整えることで、免疫力が向上し、
花粉がきちんと身体の外に排出することが出来ます。
③ハーブティー 「快」
コンディショニングの主要アイテムの1つ、ハーブティーの中でも
特に快のハーブティーは、免疫力強化や、粘膜を保護する成分が
多く含まれています。
花粉症の症状が出る前から、飲む習慣をつけておくと、
今年は症状が緩和されるかも?!
以上、すぐに出来ることをいくつかご紹介させていただきました
花粉症でお悩みの方は是非、今日からやってみて下さい
CLEVA 黒田