【募集中】8/6 産後ケア教室~肩こり、腰痛などのケアと骨盤矯正 | 【広島】トコちゃんベルト・ママのための産後・妊婦ケア 助産師・整体師 山本久美子

【広島】トコちゃんベルト・ママのための産後・妊婦ケア 助産師・整体師 山本久美子

助産師歴31年で1万人以上の出産に関わった、5人の子供のママがいつでもどこでもあなたのそばにいます!出張にて個別ケア、教室を開催中。

こんにちはキラキラ

助産師歴33年で5人の子育てをした

山本久美子です!

 

【骨盤ケア教室】~産後の肩こりや腰痛などのケアと骨盤矯正

 

この教室では

主に出産直後から起こりうる

肩こり、腰痛など

マイナートラブルの

対処法やトラブルを未然に防ぐ方法

妊娠前の体に近い状態に戻す方法

をお話し、実習をします。

 

妊娠すると

胎盤より骨盤周りの靱帯を緩めるホルモン(リラキシン)が分泌されます。

そのホルモンは出産後分泌されなくなるそうですが

出産時には赤ちゃんがママの産道を通過するために

骨盤は最大にゆるみ

軟産道などの組織も引き延ばされたり

ダメージを受けています。

 

その体の状態で

2~3時間おきくらいに

赤ちゃんのお世話が始まり

なかなかダメージを受けた体を修復する間もなく

日々追われる生活を送るようになってしまいます。

 

    

 

体は緩んでいますので

容易に歪みやすく

まずは産院などで教えてもらった通りに

抱っこしたり、授乳したり

を1日のうちに何回も繰り返すうちに

さらに肩こりや腰痛がひどくなった

調子が良い時がない

下腹がポッコリ

バストの位置が下がった

など

が起こってきます。

 

    

 

これらを改善するために

骨盤ベルトなどで骨盤を安定させること

授乳する時やおむつ交換、抱っこの仕方を気を付けること

授乳や家事をしながらできることをすること

その簡単なケアやポイントで

不調を改善したり

体型を妊娠前の状態に近づけることができます

 

教室では

自分の体の使い方の癖を知ったり
姿勢を見たり
骨盤の計測もしたり
簡単なセルフケアを実習し
教室の前後で変化の確認もしていきます。
 

 

 

 

【募集中】産後~肩こり、腰痛などのケアと骨盤矯正

この教室では

主に出産直後から起こりうる

肩こり、腰痛など

マイナートラブルの

対処法やトラブルを未然に防ぐ方法

妊娠前の体に近い状態に戻す方法

をお話し、実習をします。

 

*オンライン・対面にて開催
日時
:8月6日(金)13時~14時30分
定員:1~2組
参加費:3000円

準備物:バスタオル2~3枚、薄いフェイスタオル3枚、骨盤を支えるグッズ(骨盤ベルト、さらし、腹帯など)、腹巻

その他

    *お勧め書籍「安産力を高める骨盤ケア」「骨盤メンテバイブル」「産後の骨盤ケア」
    *対面でのレッスンは院して頂くか出張のみとなります。

     出張の際には別途出張交通費、高速道路代実費などが必要となります。

    *お申し込み時にZoomまたはLineまたはFacebookのメッセンジャー、どれかお持ちのものをお知らせください。

お申込・お問い合わせフォーム   

 

 

☆【骨盤ケア教室ご受講の特典】
桃オンライン、メール等でアフターフォローを受けることが出来ます
桃骨盤ケア以外事でも、相談して頂けます。
桃個別のケアを受けて頂けます(別途有料です)

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