- 朝食抜き！ときどき断食！ (講談社プラスアルファ新書)/渡辺 正
- ￥819
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ＢＯＯＫＯＦＦで１０５円。
健康に気をつかう年齢になったんだな、こうゆう本を読むなんて。
一日の活力は、朝食から！と、こんな言葉をよく聞く。
朝の時間に、相当の余裕がないと、朝食をたべることは
ありませんが、食べれるなら食べたいとは思います。
僕を除く家族は、絶対に朝食は食べるし、食べないとダメみたいで
食べないと、身体も頭も動かすエネルギーが足らないという事と
いうのが、一般的によく聞く話なんですが、
僕は、ひとりでいるときなんかで、忙しいときなどは
けっこう、食べない事も多い。
特に、時間が決められた仕事の時には、朝から晩まで
口には何も入らない時が多々ある。
本当に食べないとダメなんだろうか？という疑問はある。
それでも、普段の生活では栄養の取りすぎのような気はする。
摂取と消費のバランスが崩れたときには
てきめんに、身体が余分な脂肪を蓄えてしまうからだ。
食べ過ぎ、摂りすぎは、わかってるけどよくはない。
友人が、年に数回断食道場に、泊まりこみで行くが、
その結果かどうかはわからないが、かなり痩せていて
余分な肉は付いていないような体型だ。
普段から、あまり食べなくても大丈夫みたいな事も言っている。
僕も、いつかは断食を体験してみたいなとは思っているが、
まだ、実現はしていないので、行くならその友人と行きたい。
その友人、お酒はかなり飲むけど、断食中は、
我慢ができているんだろうか？。