【今週末】ラグーナビーチであさヨガ

こんにちは。

娘の離乳食が始まってから、毎日が高速で過ぎていく日々を送っています。

Asamiです。

今年最後の外ヨガ、

ラグーナビーチでやる朝のヨガ、

今週の土曜日の朝です。

午前中お時間ある方、

ヨガしにきませんか？

ビーチにごろーん。

普段使わないところを

ヨガのポーズで

伸ばしたり使ったり。

終わった後は、からだもこころも軽くなる？

今の呼吸、

どんな感じですか？

浅くなっていませんか？

この秋の澄んだ空気の中で、

いーっぱい呼吸しましょう。

呼吸が深くなると、

脳にしっかり酸素がいくようになります。

脳に栄養がいくってこと。

脳にエネルギーがいくってこと。

ストレスが溜まる〜！→溜まる前に、脳が対処してくれます。

イライラする〜！→ひと呼吸おけるようになります。

余裕ができるってことです。

動くことでリラックスの朝にスイッチが入る方も！（私はそのパターンの人です。）

10月は皆さん忙しいのかなー。

ただ今予約状況、人数少なめです（ ; ; ）

詳細こちら⬇︎

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

【ラグーナビーチであさヨガ】

10/20(土)8:00スタート～9:15ごろまで

7:30受付

場所 ラグーナビーチ（大塚海浜緑地）

¥1,500

初心者の方も大歓迎です。

持ち物 ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物。

暖かい格好でお越しください。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

お待ちしています。

ご予約は、メールもしくはHP連絡フォームにてどうぞ。

【Asami活動中のヨガレッスン今後の予定】※※※※

🧘‍♀️金屋南地区市民館にて🧘‍♂️定期レッスン

●おとなのためのヨガ（70代の方まで参加中✌️）

毎週金曜日 10:00～11:15

●子連れヨガ（生後3か月以降～）

10/18(木) 10:00～11:00

11/8(木)10:00～11:00

11/22(木)10:00～11:00

限定4組です。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

🧘‍♂️イベント🧘‍♀️

●10/25(木)おひさまヨーガ 

●11/15(木)おひさまヨーガ

10:00から 豊川市内の公園で行います。

詳細はお問い合わせください。

 お子さま連れのお母さんのためのヨガの時間です。お子さまを見守り合って、お母さんのヨガの時間をつくります。久しぶりに1人の時間ができますよ。（子どもは近くにいるのに、解放される心地よさ(^｡^)）

ルミ先生とのコラボヨーガです。

終わったあとはみんなでお弁当食べましょ～！

●11月17日(土)⭐︎満員御礼⭐︎

クリスタルボウル🥣キャンドルヨガ

20:00～21:30

¥4,000（税別）

サトル先生とのコラボヨガです。

場所は、豊橋の満光寺。

ご予約お問い合わせお待ちしています。

新城市 豊川市 豊橋市 蒲郡市から

ヨガ教室 SukhaShala （スカシャーラ）

連絡先 0533-81-8226（講師に直接繋がります）

（繋がらない場合はメールください。）

sukhashala@gmail.com

http://sukhashala.jimdo.com

今週末は、

愛知県民の森で行われた

ダモンデトレイルに参加してきました。

一周2.7キロのコースをリレー方式で

走るトレイルランの大会です。

ったのしかったー！！！

娘の昼寝の間にやることをAsami