「今日は、何もしないぞ！」
そう決めて
実際にその通りに過ごせることって
一年のうちに何度あるでしょうか
京都 Body care salon SUKHAM
ボディケアサロン"スカム"のakikoです🌈
私たちは毎日
たくさんの「やるべきこと」に追いかけられています
仕事、家事、誰かとの連絡……
「時間がない」と思っているけれど
本当は「時間」がないのではなく
心に「余裕（スペース）」がないだけなのかもしれません
10分間の静かな調律
私自身も「そう」なんです
自分のためにヨーガをする時間を大切にしたいと思いつつも
ついつい後回しにしてしまいます
「1時間しっかり動かなくちゃ」
「ちゃんと瞑想しなくちゃ」
そんな「〜しなくちゃ」が
さらに自分を追い詰めてしまう
でも、本当はもっとシンプルでいいんですよね
ただ座って、目をつむる
呼吸の音にだけ、耳を傾ける
スマホを置いて、誰の期待にも応えない
そんな「何もしない10分間」を持つ
その10分で身体の強張りがスッと解け
心の中に新しい風が吹き抜けます
「何もしない」はサボりではありません
「何もしない」時間を過ごすことに
罪悪感を持ってしまう方もいらっしゃるかもしれません
それは決して「サボり」ではなく
明日を健やかに過ごすための大切なメンテナンス（調律）です
お身体と心のネジを意識して緩めてあげる
その余裕があってこそ
私たちはまた「快適（スカム）」な毎日を歩み出すことができます
ただ身を任せてスペースを作る
そんな贅沢な時間をご一緒に
「何もしない」が難しいときは
ぜひSUKHAMへいらしてください
毎日の喧騒から離れて
ただベッドに横たわり心地よい香りとリズムに身を任せていただく
お身体と心の中に「スペース」を取り戻していく
そんな贅沢な時間を
一緒に過ごせたら本当に嬉しいです
今日もあなたがあなたらしく
軽やかな呼吸ができますように
精進してまいります
