こんにちは♪
たいふうママブログへのご訪問ありがとうございます♡
もう11月になりました。
今年ももうあと2ヶ月…
早すぎます
とにかく最近は朝晩が寒くて昼間がこの時期にしては暑いので、体調崩さないようにしないと…という感じです
今日も朝からママ友さんとランニングしてきました
走る前は寒い寒いって言ってたのに、走り終わると汗だくに(笑)
月に1回の体重測定をしました〜
１ヶ月前との比較です
*体重・・・＋0､4kg
*体脂肪率・・・－1､5％
*内臓脂肪レベル・・・±0
*皮下脂肪率・・・－1､5％
*基礎代謝・・・＋21㌔㌍
*BMI値・・・＋0､1
*筋肉レベル・・・＋1
*骨レベル・・・±0
*体組成年齢・・・実年齢＋1歳
ほんのちょっと増えてます。
生理前だしそのせいもあるよね〜
実は…というか、1年前のこの時期と比べると2kgほど体重が増えているけど、1年を通してだと、2kgほどは、増減はある感じかな〜。
何故か減る時期もあったりで…
右肩上がりではないのでまあ、大丈夫ですね(笑)
私は身長の割にしっかりと体重があるのですが、運動（ランニング、バドミントン）をしていて体が重いな〜、動くのしんどいな〜みたいな事は全くないので、別に痩せる必要はないのかな〜と思ってみたり…。
ただ、見た目の問題となると、筋肉質で太めの太もも
ふくらはぎも筋肉〜
バドミントンをしだしてから、とにかく脚は太くなりました
それと、肩周りの発達した筋肉(笑)
女の子❤らしさとはちょっと⁉️かけ離れていってる感じはありますが、運動を続けていく上では仕方ないです
着痩せするタイプなのがせめてもの救い(笑)
今日は良い天気なので、布団を干しました♪
朝からランニングて、ちょっとゆっくりしたい気もあるけど、ゆっくりしている時間はないですね！
掃除機もかけないと
読んでいただきありがとうございます☆
また遊びに来てくださいね♪
♡たいふうママ♡