11月のスケジュール | 名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。
新型コロナウイルスに関する情報について

名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。

世界特許を取得した画期的なマシンを導入し、普段鍛えにくい身体の内側の筋肉を鍛えて歪みや痛みの不調を改善します。また介護予防支援の運動型通所サービスを行い高齢者の方の機能回復訓練と元気のお手伝いをしています。その他、個室岩盤浴などで健康サポートをしています。

こんにちは🍀

11月に入って、秋らしく過ごしやすい日が続いていますね音譜

先月は、急に真冬の寒さになったのはビックリでしたが💧
秋が来てよかった🍁✨
今日もポカポカ陽気で気持ちいい音譜

この10月並みの暖かさが来週までは続くようです😅

最近はこの寒暖差が原因で、アレルギーになったり、自律神経が乱れてしまうこともあるそうです💦

特に自律神経は7℃以上の温度の差があると、過剰に働き疲労に繋がるそうです。

自律神経は、身体の働きを調整する神経のことで、交感神経と副交感神経の二つから成り立っています。
主に交感神経は身体の働きを促し、副交感神経は逆に休ませるといった役割を持ち、状況に応じてそれぞれが働くことで、自律神経は私たちの身体を常にベストな状態にしようとしています。



自律神経が乱れると…

不眠、低体温、発汗、ほてり、だるい、動悸、息切れ、めまい、頭痛、食欲不振、下痢、便秘など

精神的には、イライラ、不安、情緒不安定、集中力の低下、やる気がでないなどの症状が起こります。

自律神経が乱れると免疫力も低下してしまいます⤵︎

自律神経を整えるには
・朝日を浴びる
・1日15分の運動する
・お風呂に浸かり温まる
・一定のリズムのリラックスのできる音楽を聴く
・1日1分深い腹式呼吸をする
・感動をすることをする

自律神経はストレスによっても乱れることが多いですが、もしかしたら自分もバランスが乱れているかも…と感じられた方は、ぜひ実践してみてくださいね🍀




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【11月のスケジュール】


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体幹トレーニング

  無料講習会

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『元気倶楽部』体幹トレーニングジムをより効果的に活用していただくための少人数制の無料講習会を毎月開催しています。


11月の日程

・11/8(月) 11:00〜12:00

・11/28(日)14:00〜15:00





☆━━━━━━━☆
ポカサラ 
ウォーキングイベント
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毎月第3日曜日に健康&体力づくりに楽しくウォーキングイベントを開催をしています✨👟👟✨


〜第82回ポカサラ愛知池ウォーキングイベント〜

11/21(日)9:30〜 





ご予約は、052-734-4144 まで📞

Facebookのお店ページからもご予約、お問い合わせができます😊



☆━━━━━━━━☆
無料ハンドトリートメント
サービスDAY
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プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきます音譜

11月の日程
【11/26(金)10:00〜17:00】

*コロナの状況で、内容が変更する場合があります



★月のスケジュールはホームページにて記載しています。
https://www.genkiclub-care.com/お問い合わせ/



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11月のお休み

☆━━━━━☆
2、9、16、23、30日

(毎週火曜定休)



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世界特許取得マシン
体幹トレーニングジム
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普段使えていない骨や内臓を支えるインナーマッスルを主に鍛えて、正しい姿勢、正しい動作に改善します。
肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
関節可動域を広げ、硬くなった筋肉をほぐすマッサージのような効果も得られます。



※元気倶楽部の筋力トレーニングは、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。


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《毎週金.土.日.月曜日》
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アトピー、花粉症、肩こり、腰痛、不眠、ストレス、便秘、肌荒れ、メタボリック、疲労回復、不妊でお悩みの方、高血圧やコレステロールの高い方にもお勧めです

ご予約は 052-734-4144
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名古屋市指定の介護支援施設『運動型通所サービス』を行っています。

高齢者の方の機能回復訓練の運動を中心に楽しくできるレクリエーションを加えながら、自立の支援をし、日常動作や生活の質の向上のお手伝いをしています。

コロナ感染予防を万全にしながら、少人数で行っています。
◆毎週木曜日 10:30〜11:30
その他、要相談




★その他、健康関連商品のご注文やお問い合わせは、
TEL:052-734-4144に
または、元気倶楽部/水晶の癒の公式LINEのトークページにて

登録はこちらから 
↓↓↓
http://line.me/ti/p/%40ktn0631p
ID:@ktn0631p



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【元気倶楽部/水晶の癒】

名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地 
TEL: 052-734-4144  
営業時間:10:00〜21:00
*土日曜・祝日は最終受付19:00
定休日:火曜日
HP:https://www.genkiclub-care.com
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