2月のスケジュール | 名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。
新型コロナウイルスに関する情報について

名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。

世界特許を取得した画期的なマシンを導入し、普段鍛えにくい身体の内側の筋肉を鍛えて歪みや痛みの不調を改善します。また介護予防支援の運動型通所サービスを行い高齢者の方の機能回復訓練と元気のお手伝いをしています。その他、個室岩盤浴などで健康サポートをしています。

こんばんはニコニコ

今年の冬は、本当に暖かいですね黄色い花
冷え込むかと思うと、日中は暖かったり、夜になると急激に寒くなったり、、とにかく温度差が激しいのが、身体にもこたえますね💦

また心配なのが、新型コロナウイルスの感染の拡大🦠
普通ならこの季節はインフルエンザの流行時期ですが、インフルエンザの声をあまり聞かないくらい…

新型コロナウイルスは、特別にウイルスが強く生き延びることなく、インフルエンザと同じように、気をつけて予防をしっかりしていれば大丈夫のようですが、初期症状が軽かったり、潜伏期間が長いので、気づかずに感染が広がることがコワイようですね。

マスクやうがい手洗いの予防に加えて、
元気倶楽部/水晶の癒でも大活躍をしている
除菌スプレー『オーシャン』💡



強力な除菌、消臭効果を発揮するうえに、
天然成分でできているから、吸い込んでも害なくマイナスイオン効果でリラックスもできます♡⃛

よかったら、お家でも使ってみてください🍀


予防も大切ですが、何よりも自分自身の免疫力アップ⤴️⤴️をしておくことが、とても重要なポイントになります。
それには平熱の体温を36.5度にキープすること❗️が大切です。

・身体が温まる食事
・温熱浴(入浴)
・筋肉をつける

こんなことを心がけてみてくださいね🍀




【2月のスケジュール】 

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体幹トレーニング
 ジム無料 講習会
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『元気倶楽部』体幹トレーニングジムをより効果的に活用していただくための無料講習会を毎月開催しています。

健康や若さの維持、ダイエットやスポーツにも誰もが必要なトレーニングを短時間で効率よく効果を得るコツをお伝えします。

2月の日程は・・・
日時:2月7日(金)  11:00〜12:00
           2月22日(土) 14:00〜15:00

場所:元気倶楽部2F
           トレーニングルームにて
参加費:無料 
定員: 5名
★事前にご予約をお願いします。

ご予約・お問い合わせ
052-734-4144




☆━━━━━━☆
脳と身体をつなぐ
       体操教室
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毎月第3水曜日 元気ハウス3階にて
『脳と身体をつなぐ体操教室』を行っています。
日常の中であまりできていない『自分の身体に触り向き合う』こと、『手足の指先からしっかり動かすこと』、『動かす部分に意識を向けて脳を使って動くこと』を重点に、
ちぢんだ筋肉をしっかり伸ばし、本来ある姿勢に戻していきます。
またお家でもできる、肩こりや腰痛、膝痛対策の体操を行っていきます。

《2月の日程》
2月19日(水) 14:00〜15:00

要予約:052-734-4144




介護予防指導士 
西川美保



☆━━━━━━━☆
第71回 ポカサラ 
ウォーキングイベント
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毎月1回ペースで健康ウォーキングイベントを開催をしています!

みんなで楽しく体を動かして、健康的な休日を過ごしませんか♪

〜第71回   ポカサラ健康イベントは〜

日時: 2/16(日) 9:30〜 
            『元気倶楽部/水晶の癒 』に集合

①体幹トレーニングで正しい姿勢のウォーキングフォームに戻して、ウォーミングアップ!
②愛知池1周(7.4キロ)ウォーキング
③みんなでランチ♬
   


イベント内容詳細

主催:元気倶楽部  店長  西川
         予約  052-734-4144



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無料ハンドトリートメント
サービスDAY
☆━━━━━━━━☆

日ごろ頑張っているあなたに癒しを…

プロのエステティシャンによる『ハンドトリートメント』を無料サービスさせていただきますラブラブ

2月の日程
【2月26日(木) 10:00〜17:00】

トレーニングで身体をほぐした後は、ハンドトリートメントで癒しの時間をお過ごしください☆


POLAエステインルミエール
エステティシャン:中牧千晴 



POLAエステインルミエール
エステティシャン:中牧千晴 


★月のスケジュールはホームページにて記載しています。


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臨時休業のお知らせ
☆━━━━━━━☆
2/15(土) 臨時休業させていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

☆━━━━━☆
2月のお休み
☆━━━━━☆
4、11、15、18、25日
(毎週火曜定休)


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世界特許取得マシン
体幹トレーニングジム
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◆カラダの不調にお悩みではありませんか…

『元気倶楽部/ 体幹トレーニングジム』

誰でも簡単!短時間で即効率!!
体幹トレーニングで体スッキリ☆

普段使えていない骨や内臓を支えるインナーマッスルを主に鍛えて、正しい姿勢、正しい動作に改善します。
肩こりや腰痛、体の歪み、ひざや首の痛み、冷えや肥満、むくみ、内臓機能の低下などにも効果的です。
関節可動域を広げ、硬くなった筋肉をほぐすマッサージのような効果も得られます。

〔世界特許取得マシンの特徴〕
・数十秒で効果が得られる超高効率マシンです
・内筋が鍛えられ、体幹が安定します
・姿勢.バランスを改善して日常動作が軽くなります
・他の筋肉を傷めず、不快な筋肉痛がありません
・筋肉と同時に反射神経と瞬発力を引き出します
・体温と代謝を高めて免疫力アップ
・体脂肪.内臓脂肪を燃焼させてダイエット効果大◎
・引き締まったメリハリのある美しいボディラインをつくります



※元気倶楽部のトレーニングは、スポーツされる方はもちろん、運動の苦手な方やリハビリ中の方にもオススメです。

※実際に使用された方だけがわかる即効性をまずは無料体験してみてください☆

《元気倶楽部の体幹トレーニングジムについて

【無料体験 予約受付中!】
052-734-4144



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貸切プライベート
岩盤温熱浴
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ゆっくりとお一人の時間を…
またはお二人で…

完全個室のプライベート空間で水晶の癒の岩盤温熱浴が楽しめます☆*.゜

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《毎週金.土.日.月曜日》
1日5組限定!完全予約制
11:00/13:00/15:00/17:00/19:00
*日曜.祝日は17:00まで

◆1回90分(貸切)…会員制になります。
利用内容について↓
http://s.ameblo.jp/suishou-yu/entry-12084897012.html

◆元気倶楽部の『体幹トレーニング』と組み合わせることで相乗効果が期待できます!



《岩盤温熱浴》
アトピー、花粉症、肩こり、腰痛、不眠、ストレス、便秘、肌荒れ、メタボリック、疲労回復、不妊でお悩みの方、高血圧やコレステロールの高い方にもお勧めです

ご予約は 052-734-4144
または、LINEより承ります。
http://line.me/ti/p/%40ktn0631p



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ヨガ教室 名東クラス
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元気倶楽部の木の温もりたっぷりのフロアで健康ヨガ教室を開講しています。

♣︎月4回定期ヨガ講座

『朝の目覚めのヨガ教室』
♦︎毎週水曜日10:30〜11:50(80分)
↓↓↓
朝の新鮮な空気を全身に取り込むように気持ち良く呼吸をしながら、眠っている体をやさしい動きでゆっくりとほぐし、目覚めさせます。頭がシャキッと冴えて、一日をスッキリ元気に過ごすことができます。
無理のない範囲でマイペースに行うことが大切です。はじめてヨガをされる方、どなたでも十分に楽しむことができます。

《2月の教室の日程》
5日、12日、19日、26日


『夜のゆったり健康ヨガ教室』
♦︎毎週木曜日19:00〜20:20(80分)
↓↓↓
1日の疲れをリセットするヨガのポーズと心地よい疲労感を感じる程度の筋トレを行います。おやすみ前のやさしいヨガのポーズは、足腰の疲れやむくみを和らげ、血液循環を良くして1日の疲れをほぐしてリラックスへと導きます。
ヨガはじめての方、体の硬い方、ご高齢の方、どなたでも安心して楽しむことができます。

《2月夜のクラス日程》
6日、13日、20日、27日

※どちらのクラスも1回ずつ単発でレッスンを受けることもできます。
◆月謝制《月4回》…6,000円
◆単発レッスン1回…2,000円



インストラクター
akiko 


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介護予防運動教室
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名古屋市指定の介護支援施設『運動型通所サービス』を行っています。

高齢者の方の機能回復訓練の運動を中心に楽しくできるレクリエーションを加えながら、自立の支援をし、日常動作や生活の質の向上のお手伝いをしています。

◆毎週月曜日 14:30〜15:30
◆毎週木曜日 14:30〜15:30




介護予防指導士
 西川美保

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元気倶楽部/水晶の癒の
公式 LINEアカウト
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【元気倶楽部/水晶の癒の公式LINEページからも予約やお問い合わせを気軽にしていただけます】

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筋肉痛にならない体幹トレーニングジム
【元気倶楽部/水晶の癒】
名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地 
TEL: 052-734-4144      
営業時間:10:00〜22:00(最終受付21:00)
          *日曜・祝日は最終受付19:00
定休日:火曜日
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