来年から新しいヨガのクラス『ゆったり目覚ましヨガ』が始まります! | 名古屋市名東区にある体幹トレーニングジムとプライベート岩盤浴のお店、元気倶楽部/水晶の癒のブログです。

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世界特許を取得した画期的なマシンを導入し、普段鍛えにくい身体の内側の筋肉を鍛えて歪みや痛みの不調を改善します。また介護予防支援の運動型通所サービスを行い高齢者の方の機能回復訓練と元気のお手伝いをしています。その他、個室岩盤浴などで健康サポートをしています。


テーマ:
【来年から新しいヨガのクラスが始まります】
 
『ゆったり目覚ましヨガ』
1月10日(水)スタートビックリマーク
水曜日の朝 10:30~11:50(80分)

木の温もりの中で、呼吸を感じ、自分の身体と心と向き合う時間
 
星体験会を12月に開催します星
 ・12/6(水) 10:30~11:50
 ・12/20(水)10:30~11:50
*体験特別価格 1500円 (通常2000円)で受けられます。
ヨガ初めての方も男性の方もお気軽にお越しください
 
ゆったり目覚ましヨガとは…

朝イチのヨガはとっても気持ちがいいです晴れ
朝の新鮮な空気を全身に取り込むように気持ち良く呼吸をしながら、
眠っている体をやさしい動きでゆっくりとほぐし、目覚めさせますキラキラキラキラ
 
頭がシャキッと冴えて、一日をスッキリ元気に過ごすことができます。
無理のない範囲でマイペースに行うことが大切です。
 
はじめてヨガをされる方、どなたでも十分に楽しむことができます音譜

 
講師 AKIKO (鶴田暁子)



・ヨガインストラクター・書写書道教育師ヨガ指導歴12年。
「水晶の癒」のヨガをはじめ、名古屋市、日進市、長久手市を中心に、
いつまでも皆さまの笑顔と健康が続くことを願いヨガをお伝えしています。
また、ヨガインストラクターの後進の指導にもあたっております。
https://ameblo.jp/kurinngu-197362
【ゆったり目覚ましヨガ】Akiko先生ブログ
http://ameblo.jp/kurinngu-197362/entry-12329671069.html
 
 
 
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自分の呼吸を感じ…
大地を感じ…
今ここに自分がある…
 

木の温もりいっぱいの元気ハウスで
AKIKO先生の癒しの声とともに
心と身体を緩めながら、気持ち良くスッキリ目覚めましょう目

写真は11/12の目覚めのヨガとポカサラウォーキングイベントをコラボ企画したときの『目覚めのヨガ』の様子です


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ヨガの後に元気ハウスで集合写真カメラ
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朝日が降り注ぐフロアの中でたっぷりと自分と向き合うヨガを楽しむ時間。。
充実した1日のスタートです
 

まずは体験会から
ヨガ初めて方も男性の方もお気軽にご参加ください




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体温アップして

身体の中からきれいに健康に!!

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 ヨガと組み合わせて

さらに相乗効果抜群


【体幹トレーニング】

元気倶楽部の体幹トレーニングは、身体の軸を支える内側の筋肉を鍛えて正しい姿勢と動作に改善します。

身体の深部、内臓が温まり低体温を改善して免疫力が高まります。また体温と代謝も高まることで内臓脂肪や体脂肪を効率よく燃焼させます。

体内機能を高めて身体の中からきれいに健康になりましょう!

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【岩盤温熱浴】

(毎週 金.土.日.月.営業)

水晶石、麦飯石、御影石から放出された豊富な遠赤外線とマイナスイオンの効果で、身体を芯から隅々までじっくり温め、自律神経やホルモンバランスを整えます。

 

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◆体幹トレーニングにより歪みがとれて血流やリンパが流れたところで、岩盤温熱浴を加えると、さらに循環がよく代謝も促され、老廃物をたくさん排出することができます。

 

★また岩盤温熱浴でサラサラのいい汗をかくことで、自分の力でお肌を保湿、トリートメントして 外部からのホコリやウイルスから守る免疫バリアをつくることができます。

 

 

皆さまのご来店心よりお待ちしています音譜

 

 

 

 

水晶の癒 / 体幹トレーニングジム

元気倶楽部 名東店 

名古屋市名東区社が丘三丁目1714番地
052-734-4144    
定休日:火曜日
HP:http://www.torayahouse.co.jp/iyashi/

 

 

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