毎日自分を褒める

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こんにちは、

プロメンタルコーチ永井克です。

今回は

毎日自分を褒める

「私なんてダメだ」
「もっと行動的だったら…」
「もっと頑張らなきゃ」

こう思ってしまうと
自分のセルフイメージは
マイナスに下がってしまい、
望んでもいない方に
進んでしまうことがあります。




一流のスポーツ選手などは
ここのセルフトークも一流です。



一流のプレーは真似すことは
難しいかもしれないですが、
一流のメンタルを真似すことは
出来ます!



例えば、
ミスをした時
皆さんは何の言うでしょう⁉︎

「やってしまった」
「どうしてミスしてしまっのか⁉︎

「俺はやっぱダメだなど

言ってないでしょうか⁉︎



もし、
一流の本田圭佑選手だったら
何というでしょう⁉︎

「成長するために失敗も必要だ!」

「ミスは成長の糧になって、
また自分の課題ができた!」

など答えるでしょう。


あなたは
限界まで頑張っているはずです。
まずはそこを褒めましょう!
あなたが精一杯頑張ってた結果が今なのです。

世の中で頑張っていない人など一人もいません。

その人の状況に応じて、
今の限界まで出し尽くしています。

人間はギリギリの課題が与えられ、
その課題を乗り越え、
成長を果たし、
何かを掴んで次のステージに行く事が、
人生の目的なのです。

怠けていそうな人も
その人なりの課題を乗り越え成長しています。

たまには、
「よく頑張ってるね」
「ここまでよく来れたな」
など自分を褒めてあげて下さい。
またそれを紙に書いてください。


自然とセルフイメージも
プラスとなって
成功イメージがついてきます!