いやいや、今日は疲れたぁ〜。

今日も１０時からジムへ。

朝一番でのジムは中々気持ち良い。

今日もトレッドミルで有酸素運動。

今日から奥さんとの決め事で、とにかく９０

分運動を続けることにする。

主にウォーキングだか、時々走ってみたりす

る。これが結構疲れる。

まだ体重があるので大変。

でもカツ丼一杯くらいのカロリーは消費でき

たかな。

疲れたぁ。

１時間３０分  ９．４ｋｍ。

体型は、まだ・・・、変わりません・・・。