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本格的な寒さになってきましたね(・・;)

身体の冷えは大丈夫ですか??σ(^_^;)

 

 

今回は、

 

冬の過ごし方 第三弾として、

 

 

冬の間は

 

汗をかかない!!

 

 

 

ということをお伝えします。

 

 

この汗の事は今までも

言ってきていることですが、

 

 

寒さに勝つために

運動して汗をかいた方が

健康だと思っている方が

多くいるように感じます。

 

 

実際、

この寒い中

朝方、夜にランニングしている人も

よく見かけますDASH!

 

 

 

ここからは、

 

東洋医学の観点から

 

 

人間は自然界に生かされているという考えから、
冬の間は陽(熱)が少なくなり、
体の中も陽(熱)が少なくなっていますあせる

 


運動して汗をかくということは

体内の熱を外に放出してしまうので、
少なくなっている貴重な熱を漏らしている事になります😭

 


古典には、
『運動などをして汗をかき陽気を抜け出すようなことをしてはならない』
と、冬の養生の所に書かれています。

 

 

二千年前以上前から言われている冬の過ごし方ですビックリマーク

 

 

 

このことを知っておきながら

私は最近、

子供たちとドッチボールを夢中でやり続けたら

相当汗をかいてしまい、

体調を崩しましたゲホゲホ

寒気、食欲不振がひどかったです汗

 

 


少なくなってくる体内の熱を外へ出さないように、
冬は汗をかかないようにしましょうグッド!

 

 

 

汗をかくのは

立春過ぎてからで┏( ^o^)┛

 

 

スギヤマ鍼灸院

054-352-3139

http://sugiyama89.com

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