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立冬を過ぎ、

朝晩は冷え込むようになってきましたね(x_x;)

 

体調崩さず過ごせていますか?


東洋医学の視点から

冬の過ごし方について、

小出しでお伝えします( ´艸`)

 

今回は、

冬の食について!!

 

というより、

冬の食の量についてです!

 

冬の間は、

 

暴飲暴食、厳禁です!!!!

 

とまず結論から言ってしまいましたが、

 

冬の時期を

一日の時間で表すと

夜の21時以降となります上差し

 

21時以降はもう寝る準備の時間です。

そんな時間に

暴飲暴食すると体に大きな負担がかかるとは

なんとなくわかりますよね(^_^;)

 

冬の時期 = 21時以降

とすれば、

冬の時期の暴飲暴食は、

他の季節より体に大きなダメージを与え、

それが病気へと繋がっていきます(ノ_<)

 

他の季節に比べて

冬の間は胃は活発に動いていませんので、

 

まずは量を少なくすることから実践してみてください!

体の不調も整いやすくなりますよグッ



 

スギヤマ鍼灸院

054-352-3139

http://sugiyama89.com

 

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