心のさばき方 | 鍼灸師・杉山洋平(Yohei SUGIYAMA, L.Ac)

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茅ヶ崎市浜竹(湘南・辻堂駅西口徒歩5分)
杉山鍼灸院ブログ

私自身も、今までいろいろなことがありました。

いろいろ考えちゃうことってありますよね?

 

今日は心のさばき方についてお話です。

 

ものごとは、どんどん移り変わっていきます。

日々の生活の中でいろいろな悩みがあるのはアタリマエ!

 

それをテクニックと考え方でさばきましょうというお話です。

 

なにか起こったときに、あるいは感情が高ぶったときに

フリーズしてもいいです。

 

一回深呼吸して

 

顔に出せれば顔に出して、

出せないところなら心の中で笑い飛ばしてみます。

 

嘘でもいいから笑い飛ばしてみましょう。

 

????ちょっと一瞬だけ落ち着く感じがするんですね。

なんか冷静になった自分がいる気がしてきます。

 

そうなったらシメたもの!

 

この話は、こうだと一回そこで終わらせてしまいましょう。

 

で、あとでじっくりと考えましょう!

 

その場で色々と考えようとすると、一生懸命なんとかしようとすると、慌て、テンパって疲れちゃいます。

 

 

東洋医学では、

怒 喜 思 悲・憂 驚・恐

の七情が、バランスよくしていればOKよといっています。

 

怒り悲しみがあれば、必ず喜びもあります。

 

今日はそんなお話でした