おはようございます。

船橋のすぎおかクリニック院長の杉岡です。

今日も血管を破壊する食べ物について書いていきましょう。

前回、前々回と、


AGEs


が血管によくないという話を、してきました。



AGEを体のなかで増やさない方法は大きく二つに別れます。


1つ‥AGEがたくさん入った食べ物を食べない


2つ‥体内でAGEを沢山作らせない


ことです。


AGEとは、そもそもタンパク質が糖と結び付いて出来上がる物質でした。

つまり、体のなかに糖が沢山ある状態を長い間続けることが問題となります。

ですから、

AGEが体内で多い人は、


糖尿病

の人。

ですから本当に糖尿病は、


注意!注意!注意!


です。


でも、でもですよ、


例え糖尿病がなくても、人は一時的に血糖が上がることがあります。

いわゆる


高血糖


です。


糖尿病がなくても高血糖の状態ができることがあります。


それはどんなときでしょう?


それは、






糖質



を食べたあと



です!







糖質とは、

簡単にいうと、砂糖のような糖分と、
パンやお米のような炭水化物です。



皆さんも何となく血管を守るために、普段からAGEを高くしない生活を心がけましょう。

それが、



糖質制限



です。



破談の食事のなかで、是非こういった食べ方を実践することを強くお勧めします。







船橋のすぎおかクリニックは血管アンチエイジングの専門家です。

当クリニックでは、血管老化度を測れる血管ドッグを行っております。
また、あなたに足りない栄養素を詳細な血液検査から判断して必要な栄養素の提案もしております。
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すぎおかクリニック


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