昨日は渋滞での運転とエンプティランプの点滅で
精神的に疲れ昼寝もしていない
夕食はいつもの焼き鳥屋さんへテイクアウトなしで行った
雷雨が凄くなりそうなので17時と早く行って一番乗り
途中で大雨だったが帰る時（19時半）には雨は止んでいた
7/1 7/2 7/4 7/5 7/6 7/7
1.体重 67.65キロ→68.15キロ→68.05キロ→68.45キロ→67.90キロ→68.70キロ
2.体脂肪率 20.0％→19.1％→21.9％→19.7％→20.8％→19.1％
3.体内年齢 59歳→59歳→61歳→59歳→60歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.489ｋ→1.436ｋ→1.504ｋ→1.452ｋ→1.502ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.0→15.5→15.0→15.5→15.0
6.筋肉 51.30キロ→52.25キロ→50.40キロ→52.75キロ→51.00キロ→52.65キロ
7.推定骨量 2.8→2.9→2.8→2.9→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 24.0→24.1→24.1→24.3→24.1→24.3
昨夜は1時近くまで眠れず眠剤を追加
5時前に中途覚醒しマイスリー5とサイレース0.25
無駄飲みで全く眠れなかった
大谷が28号ホームラン(^^♪