更新が途切れそうなので記録のみ
5/7 5/8 5/9 5/12 5/13 5/14
1.体重 69.70キロ→70.10キロ→70.30キロ→69.70キロ→69.55キロ→69.10キロ
2.体脂肪率 21.6％→22.2％→20.0％→21.0％→20.4％→20.3％
3.体内年齢 61歳→61歳→59歳→59歳→59歳→59歳
（実年齢74歳）
4.基礎代謝量 1.480ｋ→1.477ｋ→1.524ｋ→1.490ｋ→1.499ｋ→1.490ｋ
5.内臓脂肪レベル 15.5→16.0→16.0→15.5→16.0→15.5→15.5
6.筋肉 51.85キロ→51.70キロ→53.30キロ→52.15キロ→52.50キロ→52.25キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.9→2.9→2.9→2.9
8.ＢＭＩ 24.7→24.8→24.9→24.7→24.6→24.5
管理会社とのトラブル？で目が冴えて眠剤も効かず眠れず
耐え切れず朝食後に朝寝（眠剤あり）も30分程しか眠れず
昼食後は何とか我慢して起きている
1年前の今日を追記
このところリバウンド気味と思っていたが
1年前に比べると随分と改善している
でも目標は67キロ前後(;^_^A