何とか持ちなおしたホッ
10/6 10/7 10/8 10/9 10/10 10/11
1.体重 65.85キロ→65.85キロ→66.25キロ→66.60キロ→66.80キロ→65.90キロ
2.体脂肪率 20.2％→22.0％→21.1％→20.4％→18.8％→20.0％
3.体内年齢 58歳→61歳→60歳→58歳→58歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.415Ｋ→1.384ｋ→1.409ｋ→1.429ｋ→1.462ｋ→1.419ｋ
5.内臓脂肪レベル 14.5→15.0→15.0→15.0→14.5→14.5
6.筋肉 49.85キロ→48.70キロ→49.55キロ→50.25キロ→51.40キロ→49.95キロ
7.推定骨量 2.7→2.7→2.7→2.8→2.8→2.7
8.ＢＭＩ 23.3→23.3→23.5→23.6→23.7→23.3
運動は寳保のほうほうの体のスローラン
2.55キロ 21：20 200kｃａｌ 心拍数112/52
その後のデパ地下までの歩き
4.01キロ 46：03 442kｃａｌ 心拍数136/57
サイレース1で0時半頃に眠って
中途覚醒が4時前でベルソムラ15とマイスリー5
気分転換のつもりだが1時間しか眠れなかった
ハッキリ言ってフラフラ
そこかしこにぶつかっている
マイスリー5とサイレース1でこれから朝寝
管理会社との交渉がストレスで不眠の元凶
最悪は提訴してやろうと思ってういる
この歳で経験値を上げても意味はないが
世のなかの常識をしらしめてやろうと思っている
相手は多分わかってはいないだろうが
行政処分をくらうだろう