昨日は出るものが出ていないので体重増？
朝食後にトイレに行ったら起きた時と同じ67.6キロ
食べた物と出た物の重さが同じ(;^_^A
9/23 9/24（食後）9/25 9/26 9/27 9/28
1.体重 67.35キロ→67.75キロ→67.25キロ→66.50キロ→66.65キロ→67.60キロ
2.体脂肪率 19.0％→20.9％→20.6％→20.1％→21.3％→20.2％
3.体内年齢 58歳→59歳%→59歳→58歳→60歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.472ｋ→1.447ｋ→1.440ｋ→1.433Ｋ→1.415Ｋ→1.457ｋ
5.内臓脂肪レベル 14.5→15.0→15.0→14.5→15.0→15.0
6.筋肉 51.75キロ→50.80キロ→50.60キロ→50.40キロ→49.75キロ→51.15キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.7→2.8
8.ＢＭＩ 23.9→24.0→23.8→23.6→23.6→24.0
運動はこれ
サイレース1で眠ったのは1時を大分過ぎていた
中途覚醒は5時前でマイスリー5を飲み5時半頃にサイレース0.5を追加
これで8時前に起きたが眠った感は無い
やはり昼寝は必要だろうが運動はどうしようか思案中
明日は一番遠い西川口への送迎がある
今回は配当落ちが多くて含み損の株が5銘柄になってしまった