あの後にサイレース0.5も追加したが
20分程度しか眠れなかった
ベンゾの血中濃度が高い(;^_^A
走るか迷ったがボロボロのシューズでは
タイムもでないだろうと買いに行く事にした
6.28キロ 56：49 668kcal 心拍数167/66
携帯では6キロ 8.118歩 1：07：26 273.3kｃａｌ 39ｇ
8/29 9/9 9/11 9/12 9/13 9/14
1.体重 66.95キロ→66.75キロ→67.15キロ→67.35キロ→67.45キロ→67.70キロ
2.体脂肪率 19.5％→19.2％→19.2％→20.4％→18.8％→18.5％
3.体内年齢 58歳→58歳→58歳→58歳→58歳→58歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.454kcal4→1.454kｃａｌ→1.464Ｋ→1.456ｋ→1.478ｋ→1.489ｋ
5.内臓脂肪レベル 14.5→14.5→14.5→15.0→14.5→14.5
6.筋肉量 51.10キロ→51.10キロ→51.45キロ→51.15キロ→51.95キロ→52.30キロ
7.推定骨量 2.8→2.8→2.8→2.8→2.8→2.9
8.ＢＭＩ 23.7→23.7→23.8→23.9→23.9→24.0
歩きじゃ駄目で現状維持というところだ