比較の対象が何日だか分からない(;^_^A
でも今朝の起きた時の体重よりは改善されている(^^♪
今朝
1.体重 70.50キロ→70.40キロ
2.体脂肪率 23.1％→22.2％
3.体内年齢 62歳→61歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.470kcal→1.485kcal
5.内臓脂肪レベル 16→16
6.筋肉量 5.140キロ→51.90キロ
7.推定骨量 2.8→2.8
8.ＢＭＩ 25→24.9
昨日は昼食後にフラフラで限界
絶対に眠るためにサイレース1とマイスリー5を服用
強制睡眠なので2時間眠れて楽にはなったが痛し痒し
今日は眠剤無しの自然睡眠で20分程度だけど随分と楽
いつも眠れる訳ではないのでラッキー
思い切って万全の格好及び体勢で散歩にでた
清洲橋を渡って対岸へ、そこから越中島公園へ
中央大橋を渡り石川島公園（タワーマンション街）
新大橋まで行って浜町のスーパーで買い物
牛乳・人参・玉ねぎ・バナナ・・・重かった"(-""-)"
スーパーでは時計を止めたので誤差はある
11.436歩 8.5キロ 1：34：17 388kcal 55.4ｇ
シャワーを浴びてデパ地下は自転車
食事をしながら報道1930を見て酒場放浪記
それからシャーロックホームズのビデオ
途中でワースポMLBでエンジェルス戦
それだけ見てホームズに戻った
で、こんな時間になってしまった