焼き鳥屋で食べたのは
タコ刺と焼き鳥2本
厚揚げ、焼き鯖の半身
これだけだが大幅に増えた
運動ゼロだからかなあ
でも筋肉も増えている
4/11 4/12 4/13・運動無し 4/14 4/15
1.体重 72.05キロ→72.15キロ→（71.65キロ）→71.25キロ→72.50キロ
2.体脂肪率 21.2％→22.2％→23.5％→23.2％→22.4％
3.体内年齢 59歳→60歳→62歳→62歳→60歳
（実年齢73歳）
4.基礎代謝量 1.543kｃａｌ→1.527kｃａｌ→1.489kｃａｌ→1.486kｃａｌ→1.530kｃａｌ
5.内臓脂肪レベル 16.0→16.5→16.5→16.5→16.5
筋肉量 52.80キロ→53.25キロ→51.95キロ→51.90キロ→53.35キロ
7.推定骨量 2.9→2.9→2.9→2.9→2.9
8.ＢＭＩ 25.5→25.6→25.4→25.2→25.7
体重6時20分に量ったもの
サイレース1とマイスリー2.5を22時に服用
23時には眠り中途覚醒は2時45分の1回
この時に同量を服用し6時前に起床
今日は晴れたので山梨に行ける
デッキのペンキ塗りと雑草取り
水路が無事だとの前提だけど