昨日の中途覚醒は4時前

サイレース1ｍｇで0時半頃に眠ったかな

中途覚醒したときにサイレース0.5ｍｇとデパス0.5ｍｇを服用

半覚醒状態で7時過ぎに活動開始

活動といっても朝の食事のルーティーンで特に変わった事は無し

昨日は昼寝をしなかったので、もう少し眠れると思ったが甘かった

明日は山梨に行く予定なので之を貼ろうと思っている

中央道で煽り運転にあっているので防止用（意味ないかな？）