この間は800グラム増で今日は600グラム増
いくらなんでも馬鹿な！！と言う気持ち＿|￣|○
元の木阿弥になりそうだ
昨日の昼食後の体重は74.7キロでヤバい状態
浜町のスーパーへ行くのでついでにウォーキング
9.181歩 6.8キロ 1：17：27 294.5kｃａｌ 42.1ｇ
午前中のお墓参り分も含む
この後の体重も73.9キロで少し多目
帰って直ぐに釜飯のテイクアウト
17時前に行ったから暖簾が出ていなかったが
灯りがついていたので入ると1番乗り
カウンターが二人掛けなのでホッとした
ボトルを出してもらったら7/1の日付だった
久し振りに飲み屋気分を味わえた
普段は残す釜飯を完食してしまい
寝る前に体重を量ったら74.5キロ
寝てる間に1キロは減るから
73.5キロの予想だったが・・・
昨夜は3時過ぎても眠れなかったのが良くなかった？？